Jak bezpečně následovat Apple Rychlé

Apple rychle, je jako jarní úklid vašeho těla, které mohou být provedeny v jednom víkendu . To může být použit k očištění těla a zároveň získat pohled na způsob, jak vaše tělo spotřebovává energii . Jak již název napovídá , je pouze pevná strava budete jíst v tomto rychle se jablka . Existuje několik nezbytných kousky informací, které mějte na paměti, následovat jablko půst bezpečně . Pokyny dovolená 1

Prodám velký pytel čerstvých jablek ve vašem místním obchodě s potravinami nebo vyrobit stojan . Je dobré zvolitněkolik různých typů , jako jsou McIntosh nebo Golden Delicious , dát si některé odrůdy během půstu.
2

Vyberte víkend udělat to jablko rychle . Měli byste mít asi 2 dny sledovat jablko rychle. Podzim jeskvělá sezóna dělat jablko půst , protože má tendenci býtčást roku , kdy jablka jsou nejčerstvější a připravené pro sklizeň .
3

Připravte váš trávicí systém sledovat své jablko rychlé bezpečně po přísnou dietuden před zahájenímrychle . Nejezte žádné sacharidy , včetně chleba , těstoviny a cereálie během tohoto dne . Místo toho , jíst jen salát z syrové ovoce a zeleninu .
4

Jezte co nejvíce jablek , jak se vám líbí v průběhu dnů a nocí vašeho jablečného rychlé víkendu . Je důležité jíst všechny části jablko - . Kromě stonku , včetně slupky , jádra a semena , když si vzpomněl na žvýkat každý kus velmi dobře
5

Vary způsob, jakým budete jíst jablka aby se vaše jablko rychle, jak stimulovat jak je to možné . I když byste měli jíst pouze syrové jablka , můžete sekat , plátek nebo nastrouháme je do libovolného tvaru se vám líbí , nebo dokonce míchat je s vodou , aby se kapalina .
6

nepijte všechny výrobky, které obsahují kofein během apple rychle , včetně kávy , čaje a nealkoholických nápojů . Bylinné čaje , které neobsahují kofein jsou v pořádku pít během půstu . V opačném případě byste měli pít pouze čerstvé pramenité vody na celý víkend .
7

Použijte své jablko rychlé víkend jako čas odpočinku a relaxaci . Je velmi důležité , aby se zabránilo namáhavé fyzické aktivity , aby bylo možné dokončit své jablko rychle bezpečně .