Tipy pro všechny přírodní pročištění tlustého střeva recept

Přírodní tlustého střeva čistí je důležité odstranit zastavěné toxiny a odpad ze zažívacího traktu a okolních orgánů . Zatímco orgány jsou navrženy tak, aby odstranění toxinů samy o sobě, že jsou zaplaveny s volnými radikály a toxiny ze znečištění , špatné volby potravin a životního prostředí , nechal je pracovat tvrději , než je nezbytné k odstranění parazitů a odpadu . Čistí Colon by mělo být provedeno několikrátročně k udržení optimální úrovně zdraví , energie a soustředění . Psyllium lusk

Tento přírodní bylina se vyskytuje v obchodech se zdravou výživou a funguje jako projímadlo , odstraní nahromaděnou odpadů z trávicího traktu a tlustého střeva . Psyllium husk je nalezený v mnoha over-the -counter čistící a vláken doplňků , ale to může také být nalezený v prášku nebo ve formě tablet .

Vzhledem k tomu, psyllium lusk je s vysokým obsahem vlákniny , je důležité pít alespoň 64 oz . vody , přičemž tento doplněk . Pokud se rozhodnete použít prášek , přidejte 1 polévková lžíce . na 8 - oz . sklenici vody a vypít třikrátdenně . Pro dosažení nejlepších výsledků , vypít další sklenici vody po směsi poskytnout dostatek hydratace do střev . Kromě vlákninový doplněk , ujistěte se, že se alespoň 25 g vlákniny denně pomocí přírodních potravin , jako je zelí , brokolice a tmavě zelená , listová zelenina .
Pročištění tlustého střeva Čaj

Colon čistící čaj je ideální , jak se zbavit zastavěné odpadu pomocí přírodní produkt . Nalezeno v maloobchodních nebo zdraví obchodech s potravinami , dvojtečka čistící čaje odstranění toxinů z těla , zlepšuje imunitní systém a zvyšuje trávicí proces . Pročištění tlustého střeva čaje často obsahují cassia Senna , který funguje jako projímadlo a povzbudí pohyby střev , Rhamnus purshiana kůry , která čistí střeva a podporuje šetrné odstranění , a Rubus idaeus listů , který pomáhá uklidnit tlustého střeva a střeva .

Pijte 1 šálek čaje každý den tlustého střeva čistí pro dosažení nejlepších výsledků .
Zdravá strava

Pročištění tlustého střeva může být provedeno na denní bázi jíst přirozeně zdravé potraviny . Čerstvé ovoce a zelenina poskytují vitamíny , minerály a vlákninu do těla , které pomáhají neutralizovat volné radikály a podporují trávení . Enzymy nalezené v ovoci a zelenině i posílit imunitní systém a čistí střeva a tlustého střeva .

Použití odšťavňovač na ovoce a zeleninu je ideálním místem k dostat čisté , nerafinované šťávy přidat do stravy . Rostlinné šťávy je dobré pro léčení trávicí systém , zatímco ovocné šťávy odplavování toxinů z těla .

Syrové ovoce a zelenina očistit tlusté střevo a jsou lehce stravitelné . Plněné vlákniny , ale také podporují střevní pohyby , jak se zbavit vybudovat ve střevech a tlustého střeva . Zrna , jako divokou rýží nebo quinoa jsou prospěšné při očistě tlustého střeva , ale je třeba vzít v moderování tak, aby nedošlo ke zpomalení procesu .

Zatímco dělá tlustého střeva čistí , měli byste se zdržet masa , protože se již stravitelné .