Pročištění tlustého střeva Potraviny & Byliny

Pročištění tlustého střeva je věřil zbavit gastrointestinální trakt toxinů , které mohou vést ke zdravotním problémům , jako je artritida , astma a mnoho dalších nemocí . Zatímco není tam žádná vědecká podpora ani způsob, jak těchto přesvědčení , mnoho lidí názor čistící svůj systém jako logický krok směrem k přirozené zdraví . Fakta

Myslete na své tlustého střeva jako kanalizační systém vašeho těla . Všechny potraviny , které jíte, buduje tam , a může býtživnou půdou pro toxiny, které se okrást o své zdraví . Aby bylo možné vyčistit tlustého střeva nečistot a toxinů , musíte zavést dietu navržen tak, aby tak učinily. Potraviny a byliny , které napomáhají trávení a udržet v pohybu odpadů přes trávící ústrojí včas sníží ty toxiny a pravděpodobně vede k zdravějšímu tělu .
Fiber

přidání vlákniny do svého jídelníčku dodá váhu stolici , což má za následek více pravidelné stolice . To pomůže odstranit tuk a žluč z vašeho tlustého střeva , v závislosti na Illinois Institute of Technology . Potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny , zejména , bude mít tento účinek , a měly by být přidány do stravy postupně . Mezi potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny jsou lněná semena , bramborové kůže , ořechy , pšenice a celá zrna .

Zelené potraviny

Chlorofyl je ctěn jako léčení látka v celostní medicíně , a je přítomna ve většině zeleniny . Věřil léčit poškozenou tkáň v trávicím traktu , zelené potraviny jsoudůležitou součástí procesu tlustého střeva , čistící , podle zdravotního stránkách Alive.com . Potraviny, které mají vysoký obsah chlorofylu potravin patří listovou zeleninu , ječmene a spirulina .
Fermentovaných potravin

špatné dietní návyky anedostatek vlákniny může vést ke snížené množství dobře bakterie v trávicím traktu . Přidání kvašené potraviny do svého režimu pomůže nahradit ty potřebné organismy a vyvážit vnitřní chemii vašeho těla . Jogurt jekvašený potraviny , jako je zelí a miso .
Vody a bylin

Voda jenezbytnou součástí našeho života , ale nemáme obvykle pít dostatek to . To znamená, že ledviny a tlusté střevo nejsou vyprázdněna toxinů pravidelně . Ujistěte se, že pít správné množství vody každý den , aby se minimalizovalo toto riziko . Po " 8x8 pravidlo " ( 8 oz , osm krát za den ) bude pravděpodobně dostat zavření na správnou úroveň hydratace .

List máty peprné , kluzký jilm kůry , pelyněk , dýňová semena a heřmánek jsou mezi mnoho bylin , které byly navrženy , že mají pozitivní vliv na zdraví tlustého střeva . Pro nejvíce se rozdělit , tyto byliny relaxovat a uklidnit svaly v tlustém střevě a umožnit řádné Žluč , které pomohou udržet stolice pravidelná .