Játra &Colon Čistí
Vaše tělo může hrát hostitele pro množství chemických látek , parazitů a bakterií, které by mohly poškodit vás . Tyto produkty jsou požití každý den v potravinách, které jíme, a vzduch, který dýcháme . Protože tyto výrobky vybudovat naše tělo je již schopen pracovat na jeho plný potenciál . Jedním z nejlepších způsobů, jak obnovit potenciál vašeho těla , je udělat orgánů čistí . Dvě z nejpopulárnějších orgánů očistit jsoujátra a tlusté střevo . Funkce
jater a tlustého střeva oba mají specifické funkce v těle , pokud jde o detoxikaci . Tlustého střeva je zodpovědný za zpracování a vypuzování jídlo, které jíme k zajištění energie pro tělo a likvidaci odpadů, které je vyrobené z vytváření této energie . Je-litlusté střevo nefunguje správně , může odpad plný škodlivých látek zálohovat uvnitř . Zůstane-li tam dost dlouho , může tento odpad vést k budoucím problémům , od malých problémů, jako je bolest žaludku se závažnými problémy , jako je rakovina tlustého střeva . Játra je také zodpovědný za detoxikaci organismu . Játra dělá toto tím, že odstraní škodlivé biochemické (např. bilirubinu a amoniak ) , stejně jako odfiltrovat škodlivé chemické látky, které jsme spolknout (např. alkohol , drogy a umělých chemických látek ) . S tak důležité detoxikační funkce poskytuje obou těchto orgánů , je důležité udržovat čisté a zdravé . Jeden způsob, jak to udělat, je přes očistit .
Phase One Liver Detox
Vaše játra pracuje ve dvou fázích detoxikovat své tělo . Jako takový , rozdělení vaše játra vyčistit do dvou fází zvýší efektivitu vaší očistit . Fáze jedna z jater zahrnuje varhany zpracování toxiny , které jsou ve vašem těle , a transformovat je na látky, které již nebude poškodit tělo . Nicméně, tento proces vytváří vedlejší produkty, tzv. volné radikály . Tyto volné radikály napadají játra a může zvýšit poškození jater . Nejlepší způsob, jak bojovat proti těmto volným radikálům je přes jíst potraviny s vysokým obsahem fytochemikálií a antioxidantů . Tyto dvě látky pomáhají bojovat s volnými radikály , které vznikají při procesu filtrování . Potraviny s vysokým obsahem fytochemikálií a antioxidantů patří mrkev , granátová jablka , rajčata , a většina ostatních ovoce , celozrnných výrobků a zeleniny .
Phase Two Liver Detox
druhá fáze jater očistit zahrnuje přidávání látek k těmto teď neškodné toxinů , které způsobují , že se stanou rozpustné ve vodě . Poté, co je látka rozpustná ve vodě , může být předán zpět do trávicí soustavy , a to buď prostřednictvím vyloučen stolici nebo močení . Nejlepší nástroj pro pomoc v této fázi detoxikace jater je síra . Můžete si říct, většina potravin, které mají vysoký obsah síry způsobu, jakým vůni , když se vaří . Nejběžnější vysoký obsah síry potraviny jsou zelí , vejce , brokolice a květák .
Ostatní játra , čistící Foods
Existuje celá řada dalších potravin, které mohou být přidány ke stravě pomoci očistit játra . Nejběžnější z těchto potravin jsou citróny , ořechy a sojové boby . Podle mnoha přírodních obhajuje potravin , citron působí jako přírodní čistící prostředek na celé tělo . Jeho vysoká kyselost a hořkost má pomoci "reset " procesy játry je . Vlašské ořechy mají podstatně větší nutriční podporu , protože jsou vysoko v arganine , což je látka , která je zodpovědná za pomoc při detoxikaci amoniaku , že přijmete . Neutralizuje amoniak je pak vyloučen při močení .
Pročištění tlustého střeva Dieta
můžete také očistit tlustého střeva tím, že mění svůj jídelníček . Nejlepší způsob, jak začít tento očistit je přechodem pouze syrové potraviny . Syrové potraviny mají vysoký obsah přírodních vitamínů a minerálů , které se zmenšil , když vařené nebo zpracované . Mnoho syrové potraviny , jako je ovoce a zelenina , také potřebné přírodní vlákno, kterétlusté střevo potřebuje , aby správně zpracovat odpad . Přechod na těchto syrových potravin pomůže drhnout stěnách tlustého střeva nadměrné plaku , a zároveň poskytuje zdravotní vitamíny a minerály , které potřebuje léčit a efektivně pracovat .
Půst
Pravidelné půst je jedním z největších způsobů, jak očistit i vaše játra a tlustého střeva . Půst pomáhá očistit játra tím, že játra přestávku od detoxikaci jídlo, sání . Tato přestávka může býtprospěšné čas pro vaše játra léčit . Pravidelné půst ( např. 12-16 hodiny jednoutýdně) může dát vaše játra čas, který potřebuje očistit , vyléčit , a lépe pracovat během jindy v týdnu , ve kterém má pracovat . Půst pomáhátlustého střeva auto vnitřnosti, nebo " vlastní výtah . " To znamená, že tělo se změní na trávení nežádoucí materiály, vlevo v těle , protože neexistuje žádný příjem nové krmivo . To umožňujetlustého střeva zpracovat hodně vybudovat , která nastala v průběhu mnoha let jíst stravu na bílkoviny příliš vysoké , a není dostatečně vysoká na vlákninu .
Voda
Voda jenejdůležitějším aspektem každé očistit . To se ničím neliší pro játra nebo tlustého střeva čistí . Voda jelátka, která pomáhá k ředění toxinů v těle , stejně jako maže systém , aby byl schopen vyhnat odpad jednodušší. Čím vyšší je obsah vody v těle ,více zředěný toxiny budou . Více zředěný toxinů ve vašem těle , tím snazší je pro vaše játra filtrovat toxiny ven , a tím snazší je pro vaše tlustého střeva zpracovat a vyhnat toxiny prostřednictvím svého odpadu .
