Různých fázích půstu

Půst jeakt dočasné odstranění jídla a některé nápoje z jídelníčku . Jednoduchá rychlá může odstranit pouze jednu nebo dvě jídla, jako je soda a káva nebo červené maso a sýry . Složitější půst může snížit spotřebu pouze ovoce nebo zeleninové šťávy . Extrémní půsty povolit pouze spotřebu vody na nastavenou dobu . Půst se provádí z různých důvodů, včetně zdraví , spirituality , blížící se léčebných postupů a potravinové alergie . Půst může poskytnout určité zdravotní výhody , ale může být také v případě příliš extrémní a udělal příliš dlouho nebezpečná . Diabetici nebo ženy, které jsou těhotné nebo kojící by nikdy rychle . Stage One

První etapa začíná v den jednoho z rychlých a obvykle trvá asi dva až tři dny. Hladina cukru v krvi klesne a metabolismus těla se snižuje , aby šetřili energií . Srdeční frekvence zpomaluje a krevní tlak klesá také . První etaparychle inklinuje zahrnovat nevolnost , bolesti hlavy , závratě a zápach z úst . Změny nálad jsou pravděpodobně , stejně jakotělo odstoupí od chemikálií může být zvyklí, jako je kofein .
Druhá etapa

fáze dvěrychlý trvá asi den tři až sedmého dne . Tělesný tuk se začíná rozpadat. Příznaky půstu show na kůži a nejrychlejšího rozvíjet skvrny a olejnatost . Kůže může být bledý , stejně. V druhé fázi ,rychlejší je chuť k jídlu snižuje . Čím rychleji může cítit , jako kdyby se sestupuje s hlavou studenou nebo chřipku během této fáze .
Stage Three

Třetí fáze obvykle trvá od prvního dne osm až 15. den . Rychle, tak dlouho je vhodné jen pro ty, kteří mají zkušenosti půstu a kteří jsou pod lékařským dohledem . Nejrychlejšího tvrdí, že pocit, energický a jasnou mysl během této fáze procesu půstu . Staré emocionální problémy by mohly nastat , a nejrychlejšího může cítit více emocí , než je obvyklé . Vřed vředy jsou běžné při třetí etapě a lze vyhnout tím, kloktání solí .
Čtvrtá fáze

Tato fáze trvá zhruba od 16 do dva nebo tři dny po rozchodu rychle . Tělo se přizpůsobilrychle a nejrychlejšího tvrdí, že jejich tělo se cítí čistá a lehký . Oni také uvádějí pocity extrémní duševní jasnost z 20. den dopředu .

Je důležité , aby se pomalu uvolnit zpět do pevné stravy při přerušení půstu . I s mírným přechodem ,účinek pevných potravin obvykle způsobí okamžitý pohyb střev a na krátkou dobu těžkého průjmu . Úprava po dlouhém půstu může trvat dva nebo tři dny a nejrychlejšího by měli sledovat jejich příznaky pečlivě .