O Juice Půst
Juice hladovění se stala velmi populární jako způsob k dosažení rychlé hubnutí . Nicméně , výstřelek stravy jsou jen jedním aspektem šťávy půstu . Lidé po celém světě se zavazují, džus půst z řady důvodů , včetně náboženských obřadech , léčitelství a jako způsob, jak rozbít nezdravé návyky . Vzhledem k popularitě výstřelek stravy , šťáva půst získal pověst jako nezdravé a nebezpečné; správně provedena , nicméně , šťáva půst může býtbezpečné čistící rituál . Historie
Půst byl zaměstnán jako očistný rituál u mnoha náboženství a kultur od začátku zaznamenané historie . Jeden z prvních účtů půstu je ve Starém zákoně v Bibli , kdy Mojžíš se postil 40 dní a 40 nocí . Od té doby , východní a západní náboženství podobně vyvinula tradice půstu (ať už na vodě nebo džusu ), očistit ducha a umožňujírychleji přiblížit k duchovnímu osvícení . Alternativní medicína praktici také obhajují šťáva půst , protože věří, že to umožňuje tělu zbavit se toxinů a soustředit veškerou energii na uzdravení a regeneraci buněk , místo trávení .
Typy
Existuje mnoho plánů a receptů na šťávy půst jsou dnes k dispozici . Některé šťávy půst , stejně jako nechvalně proslulé Master Cleanse , zahrnují pití nic jiného než citronové šťávy, ředěné s vodou a ochucené javorovým sirupem a kajenský pepř . Další plány šťávy nalačno umožňují mnohem rozmanitější , takže torychleji se rozhodnout, co ovoce a zelenina by chtěla šťávy a konzumovat . Většina renomovaných šťávy rychlý plány doporučujeme doplnit vitamíny a /nebo minerály , aby se ujistil, že správná výživa je zachována .
Varování
Existují také šťáva půsty , které jsou běžně uváděny na trh jako diety , které vyžadují nejrychlejšího koupit láhev "zvláštní " šťávu ( obvykle na vysoké náklady ) , které se pak ředírychleji a jsou konzumovány jako její režii . Tyto půsty často slibují extrémně rychlé a " jednoduché ", úbytek na váze, ale bohužel jen zřídka poskytují , jak inzeroval .
Výhody
Zastánci šťávy půstu tvrdí, že tím, že tělo dát pauzu od trávení ,tělo je lépe schopen vyhnat toxiny a další odpad . Vitamíny , minerály a fytochemikálie nacházejí v ovoci a zelenině mohou být snadněji absorbovány v těle během šťávy rychlý , které se domnívají, že ješťáva rychle účinné preventivní opatření nebo lék na různé nemoci , včetně nachlazení , chřipka a dokonce i rakovinu . Juice hladovění může být užitečné při lámání destruktivní stravovací návyky tím, že nutírychleji , aby se dobré volby potravin nebo trpí nepříjemné následky . Mnoho nejrychlejšího hlásí, že po počáteční hlad a nepohodlí ustupují , zažívají vysokou úroveň energie a jsou schopni se lépe soustředit a zaměřit se jasněji . Šťáva rychle je podle definicenízkokalorická dieta , která může přispět ke ztrátě hmotnosti v krátkém časovém horizontu .
Úvahy
Juice půst není bez vedlejších účinků , z nichž některé mohou být nepříjemné . Zácpa jeběžný problém , protože šťáva neobsahuje vlákna . Extrémní hlad , závratě a krevní cukr houpačky , může dojít také. Vysoce kyselé šťávy , jako citrusů a rajčat , může způsobit kyselý reflux , pokud jsou konzumovány v přebytku. I když je vhodné pro každého, kdo se poradit s lékařem dříve, než se pokusí o juice půst , to je důležité zejména pro těhotné ženy , diabetiky , s podváhou jednotlivců a někdo s vážným onemocněním nebo poruchou imunitního jako džus půst může mít nepříznivý vliv na hladinu cukru v krvi a případně interagovat s některými léky .
