Jak se připravit na zelené Juice Fast

Příprava své tělo pro všechny typy rychlých vyžaduje jak fyzickou a psychickou přípravu . Chcete-li být psychicky připraven na fyzické a někdy i duchovní , změny, které projdou během svého půstu hodin nebo dnů . Můžete také chtít, vaše tělo musí být připraven zvládnout čas s malý k žádné jídlo . Juice fasts jsou vynikající pro vyplnění těla s čerstvými antioxidanty a širokou škálu živin . Půst může být takéčas na detoxikaci , tak , a to je jedna velmi důležitá část procesu je třeba připravit své tělo . Věci, které budete potřebovat
ovoce a zeleniny
Mořská sůl nebo non - Jodizovaná stolní sůl
pokoj Parní sauna
Zobrazit další instrukce
1 Přejděte na vegetariánskou stravu před půst .

Jít na vegetariánskou stravu jeden-dvětýden dříve, než začneterychle . Můžete mít některé ryby a vejce , pokud chcete , ale budete chtít vyhýbat mléčných výrobků , protože je známo, že způsobí, že vaše tělo produkovat více množství hlenu a dalších všivák , že zelené šťávy budou návaly horka z vašeho systému . Náhradní mléčné výrobky s sójové mléko , sójové sýry a , samozřejmě , sojové jogurty .
2

Dopřejte své vnitřnosti do moře sůl splachovacích dva dny předšťáva rychle začíná . Zředí lžíci mořské soli nebo non - jodizované stolní soli v 8 oz. teplé vody . Přidat splash citrónové šťávy , aby vám chuť . Popíjet pomalu a snaží se to všechno vypít . To pouze tehdy, když může být doma , nejlépe sám , pro dvě nebo více hodin . Během 10 do 30minut budete cítit klystýr podobné účinky slané vody splachovací odpadů z tlustého střeva a strávíte nějaký čas na záchodě . Tento flush odstraňuje mnoho vrstev zastavěné odpadu v tlustém střevě a budeproces půst mnohem jednodušší pro vás . Než se snaží toto flush Poraďte se se svým lékařem .
3 Relax a detox v sauně před zahájením svou zelenou šťávu rychle .

Posaďte se v parní lázni nebo sauně v místní tělocvičně nebo lázních , aby vaše tělo vyloučí další toxiny přes pocení před oficiálním zahájenímrychle . Relaxace v sauně jeskvělý čas se připravit psychicky stejně . Použijte tento čas meditovat na výhody, které se těší na prožívání , kdyrychle dokončit . Potvrďte si, že půst nebudenejjednodušší věc, kterou jsem kdy udělal , ale to také nebudenejtěžší . Představte si sami sebe procházírychle úspěšně , a budete .