Jak se zbavit plynu Bolesti

Váš zažívací systém za normálních okolností produkuje zhruba půllitr na dva litry plynu každý den , podle americké gastroenterologické asociace . Požití většího množství vzduchu , zvýšená produkce plynu přímo ve Vašem trávicím systému nebo zvýšená citlivost na normální množství plynu může způsobit bolest břicha . Několik prostředky pomoci zmírnit bolesti plynu ; výběr z toho, co lék k použití závisí na umístění a příčině plynu . Věci, které budete potřebovat
Peppermint čaj nebo olej
plynu uvolňuje se simethikon
Zobrazit více Instrukce
žaludku plynu
1

Vstaň , pokudbolest je umístěn nad pupkem . Air uvězněn v žaludku přesouvá do oblasti , kde se vaše potraviny potrubí vstoupí , když stojíte , což usnadňuje uvolnění by říhání . Položte ruce těsně pod hrudním košem na levé straně těla a jemně zatlačte na břiše pomoci vyhnat pasti plyn .
2

Vypijte šálek mátového čaje , pokud bolesti přetrvávají plynu v horní části vašeho břicha . Máta peprná uvolňuje svaly žaludku a potravin potrubí , což usnadňuje chrlí . Případně zkuste pár kapek mátového oleje v teplé vodě , pokud máte nějaké po ruce . Sání na mátového cukroví není obecně užitečné, protože drží sladkosti v ústech zvyšuje produkci slin , což vede k další letecké polykání a potenciál ke zhoršení vašich bolestí plynu .
3

Jít na procházku . Pohyb vaše břišní svaly jako byste chodili vám mohou pomoci vyhnat zachycený vzduch v žaludku . Pokud nechcete jít ven , trvat několik kol kolem vnitřku vašeho domova .
4

-li jiná opatření na záchranu selžou , vzít plynu odlehčovací over-the -counter , který obsahuje simetikon . Tato látka se připojí malé vzduchové bublinky v žaludku , vytvářet větší , snadněji vyloučen bublinu . Vezměte plynu reliéfní produkt podle pokynů . Pokud nemáte říhl spontánně během 10 až 15 minut po užití léku , zkuste stání, chůzi a jemným tlakem na břicho pomoci vyhnat zachycený vzduch .
Střevní plyn

5

Pokud máte bolesti plynů pod pupkem ,vzduch je uvězněna někde ve zhruba 27 stop z vašich střev . Vyhoštění plyn z vašich střev , a proto je obvykle těžší než vzduch a pasti v žaludku . I když jsou nepříjemné , pokuste se uvolnit .
6

Pohyb na pomoc pasti pohyb plynu prostřednictvím vašich střev. Udělejte si procházku , pokud jste schopni učinit pohodlně . Pokud je vaše bolest je příliš intenzivní chodit , lehnout si a přestěhovat se do různých pozic každých pár minut, dokud směny plynu a vaše bolest zmírňuje . Pokud vaše bolest opakuje , opakujte postup , dokud nenajdete pohodlnou polohu .
7

bolesti plynu v podbřišku běžně označují plyn blíží ke konci svého tlustého střeva , který může potenciálně vyloučit prostřednictvím svého konečníku . Ze stoje , pomalu squat a odpočinku hrudník na stehna . Opakujte tento manévr , jak se pokusíte přesunout zachycený vzduch a předat ji . Případně , lehnout si na záda a aby vaše kolena směrem k hrudníku . Držte kolena v této poloze s rukama . Rock pomalu ze strany na stranu, aby se pomoci přesunout zachycený vzduch do vašeho konečníku .