Jak si usnadnit průnik?

Dodržováním těchto technik lze dosáhnout penetrace.

1. Vytvořte uvolněné prostředí:Zajistěte, aby se oba partneři cítili pohodlně a uvolněně, protože stres a úzkost mohou ztěžovat průnik.

2. Použijte lubrikant:Aplikujte lubrikant na vodní bázi, abyste snížili tření a usnadnili penetraci.

3. Začněte s předehrou:Věnujte se předehře, abyste nabudili oba partnery a přirozeně zvýšili lubrikaci.

4. Komunikujte:Otevřená komunikace s partnerem o tom, co se cítíte dobře a co ne.

5. Používejte různé polohy:Experimentujte s různými sexuálními polohami, které mohou být pro penetraci pohodlnější.

6. Nespěchejte:Neuspěchejte proces. Nechte dostatek času na vzrušení a přípravu.

7. Zvažte emocionální faktory:Řešte všechny základní emocionální problémy, které by mohly mít vliv na sexuální intimitu.

8. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc:Pokud pociťujete přetrvávající potíže, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče nebo sexuálním terapeutem, který vám poskytne individuální poradenství a podporu.