Jaké bylinky obsahují vitamín K

? Pokud vaříte a konzumovat byliny pravidelně , je pravděpodobné, že se dostává pořádnou dávku vitaminu K.základní živina , označovaná jako vitamin K funguje v těle k prevenci vzniku krevních sraženin , pomáhat mineralizaci kostí se vápníku a snižuje riziko osteoporózy a zlomenin . Nejvíce dobře - známé zdroje tohoto kostí milující minerálu je tmavě zelená listová zelenina , jako je špenát , kapusta a mangold . Nicméně , každodenní léčivé a kořeninové byliny také poskytují vynikající způsoby, jak udržet zdravou příjem tohoto vitamínu . Zelený čaj

Původně vaří pro spotřebu v zemích , jako je Čína a Japonsko jako horký nápoj , mnozí lidé ze Západu se spotřebuje velké množství zeleného čaje . Zelený čaj se vyrábí z listů Camelia sinensis a je vnitřně chránit srdce , zlepšit zubní zdraví , prevenci rakoviny a podpořit paměť a učení . Sušené zelený čaj obsahuje přibližně 712 mcg vitaminu K na 100 g .
Petržel
Petržel jevynikajícím zdrojem železa , vitamínu C , vápníku a vitaminu K.

petržel jebohatým zdrojem živin a hodně z léčivého působení této rostliny je přičítán jeho vysoké nutriční stav . Petržel se používá jako tonikum ledvin , krev čistící , antioxidant a nutriční bylina . Kromě vysoké úrovně vitamínu C , vápníku a železa , petržel obsahuje přibližně 540 mcg vitaminu K na 100 gramů .
Tymián

Tymián pochází z Afriky ,Středomoří a Evropě jako populární kulinářské byliny . Kromě přidání chuť a vůni s tradičními pokrmy z potravin , tymián jeléčivá rostlina obsahující éterické oleje , které bojují bakterie , viry , podpora dýchání zdraví a zlepšení trávení . Sušený tymián obsahuje 50 mikrogramů vitamínu K na 100 g .
Basil
Bazalka jearomatická bylina používá při vaření a pro svou vysokou nutriční obsah .

mnoho druhů bazalky lze použít pro kulinářské a léčivé účely , alenejvíce populární odrůda , která vidíte v kuchyni je bazalka . Bazalka podporuje trávení a snižuje nadýmání , bojuje s parazity a byl tradičně používají k léčbě kousnutí a žihadla . Sušené bazalky obsahuje 34 mikrogramů vitamínu K na 100 g .
Sage
Sage jehořká bylina používá k léčbě menopauzy , infekce a zažívací problémy .

Sage má dlouhou historii kulinářské , léčivých a ceremoniální použití u mnoha kultur v celé Evropě , Africe, Severní Americe a ve Středomoří . Sušené šalvěj byl spálen rodilými indiánů očistit a očistit sebe . Sušené šalvěje obsahuje 34 mikrogramů vitamínu K na 100 g .
Oves
Oves je velmi výživné , podporující zdraví avynikajícím zdrojem vitaminu K.

Oves poskytnout vám bohatým zdrojem výživy a medicíny , a mohou být konzumovány jako potravina nebo užívat vnitřně jako léčivého rostlinného extraktu . Přírodní chemikálie nalezené v rámci ovsa prospěch a tonify nervové soustavy , podporují relaxaci , snižuje únavu a působí proti volným radikálům . Oves obsahuje 20 mikrogramů vitamínu K na 100 g .