Jak najít Herb pro náladovost

Pokud náladovost se střetává s vaší schopností vypořádat se s každodenní úkoly a hladce komunikovat s lidmi kolem vás , budete chtít prozkoumat způsoby, jak překonat vaše emocionální výkyvy . Mnoho lidí se rozhodnou pro bylinné prostředky, které jsou snadno dostupné bez lékařského předpisu . Většina z těchto prostředků jsou poměrně levné , a některé z nich mohou být self- předepsán po malý průzkum . Nicméně , mít čas , aby se ujistil , že užíváte správnou bylinu pro vás . Pokyny dovolená 1

Definujte příznaky specificky . Všimněte si, zda váš náladovost Zdá se, vztahující se k určité situaci nebo osobě , nebo pokud je všudypřítomné . Dbejte , pokud se objeví vaše nálada se posune po požití alkoholu , kofeinu , žádnou jinou látku nebo dokonce jídlo . Zapište si své postřehy : zda se u Vás objeví nespavost , období deprese nebo záchvaty vzteku . Všimněte si také, načasování vašeho náladovost , pokud se vyskytuje více v určitých časech nebo den , nebo pro ženy , časy měsíce .
2

Výzkumné bylinné léčby určené pro náladovost . Do vašeho výzkumu, a to buď on-line , nebo s knihami . Používáte-li na internetu , vyhledávat informační webové stránky , spíše než ty, které prodávají produkty . Najít bylina, která prospívá lidem , které se zabývají konkrétní sadu příznaků . Poznamenejte si , zdabylina by měla být přijata v tinktury nebo čaje formě , jak často se vzít to , zda to funguje nejlépe v kombinaci s jinými bylinami , a zda je v rozporu s léky nebo jinými bylinami , které pravděpodobně užíváte . Také si zjistit, zdabylina funguje nejlépe , pokud přijatá v určitém čase během dne , jako je například právo před spaním .
3

Kupte si bylinu v místním obchodě , nebo on-line .
Stránka 4

Vezměte bylinu následující radu jste se naučili ve svém výzkumu . Povolit čas pro byliny se projeví . Některé byliny mohou na chvíli do práce vzít . Například , může třezalka tečkovaná , se často doporučuje pro deprese a výkyvy nálad , trvat až šest týdnů pracovat .
5

Obraťte se na odborníka . Někdy náladovost jepříznak základní nerovnováhy . Systémy holistické zdraví , jako je například tradiční čínské medicíny ( TCM ) a ayurveda , zkoumat pacienta celé tělo - mysl a pokusit se identifikovat základní nerovnováhy , které mohou být opraveny pomocí bylin , dietních změn a ( v případě TCM ), akupunktury .