Jak jíst pallium

Psyllium jesemeno jitrocele rostliny . Psyllium semena obsahují vlákna s názvem sliz , který absorbuje tekutinu v trávicím traktu . To dělá semena bobtnat , přidání hromadně na stolici . Vzhledem k tomu, stolice se stává objemnější , že tlačí na stěny tlustého střeva , což vyvolalo svalové stahy , které usnadňují fyzickou touhu , aby se vyprázdnil . Tento fyzikální proces urychluje funkci přirozené vylučování těla , což psyllium efektivní , přírodní a nonaddictive projímadlo . Věci, které budete potřebovat klipart , 1 lžíce prášku psyllium lusk
64-120oz. vody nebo džusu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nákup pallium v obchodě s potravinami nebo drogerie jako hlavní přísada do over-the -counter hromadné projímadel . Kupte si hladké psyllium slupky bez cukru , barviv a látky určené k aromatizaci v obchodech se zdravou výživou .
2

Opatření jedna polévková lžíce prášku psyllia a míchejte do sklenice vody nebo džusu . Sliz ve formátu prostého psyllium prášek je silná a želatinový . Psyllium nemá silnou chuť , ale proto, textury , to by mohlo být chutnější přidány do šťávy .
3

Postupujte s jinou velkou sklenicí vody nebo džusu . Je důležité pít alespoň osm až deset sklenic , nebo 64 - 120 oz , tekutin denně při užívání psyllia . Chcete-li aktivovat slizové látky , musí psyllium absorbovat velké množství vody , což se přidat hromadně na stolici , urychlení jeho tranzit přes střeva .
4

Opakujte až třikrát denně , vždy s velkým vody . Psyllium je bezpečné používat po delší dobu , protože , stejně jako u high - vlákna potravin , poskytuje přirozený a nonaddictive zdroj vlákniny .