Jak se Vitex &B6 Spolu

Vitamin B6 ( Pyroxidine ) a Vitex agnus - castus jsou dva produkty nakoupené široce v obchodech se zdravou výživou a lékárnách ženy hledají úlevu od podmínek hormonu souvisí . Vitamin B6 jedůležitou složkou potřebné k vytvoření různých hormonů v těle , včetně dopamin a serotonin - dva antistresové chemických látek , které snižují úzkost a deprese . Vitex agnus - castus , také známý jako cudný strom , jebylinný lék, který normalizuje ženské hormony a vyrovnává menstruačního cyklu , a je velmi užitečné při podpoře PMS a menopauzy . Věci, které budete potřebovat
Vitex agnus - castus
Vitamin B6
kapátko
váhy
1 šálek vroucí vody
Zobrazit další instrukce
1

Vezměte 1000 mg Vitex extraktu denně , a to buď přes 40 kapek tekutého Vitex tinktura nebo jako kapsle obsahující 1000 mg sušeného extraktu . Některé obchody se zdravou výživou se bude prodávat Vitex jako sušených bylin , a pokud se touto cestou , první měření z 10 g sušeného Vitex na kuchyňské váze. Dále přidejte šálek vroucí vody , aby se infuze koláč z Vitex čaje . Vitex je nejlépe vstřebává , pokud jsou užívány spolu s jídlem , a mohou být užívány kdykoliv v průběhu dne.
2

Vezměte si 100 mg vitaminu B6 dvakrát denně s jídlem . Vitamin B6 je snadno dostupné v obchodech se zdravou výživou , lékárnách a supermarketech jako over-the -counter doplněk . Ujistěte se, že jste již nejsou s to ve formě vitamin - minerální doplněk nebo komplexní doplněk B před nákupem , aby nedošlo k překročení doporučené dávky . To je v pořádku , aby se vitamín B6 ve stejnou dobu jako Vitex .
3

Pokračujte v užívání vitamínu B6 a Vitex denně po dobu až devíti měsíců s delší správy často získává lepší výsledky . Vitex zejména může požadovat která mají být přijata na dobu nejméně tří cyklů , aby bylo možné vidět změny v hladinách hormonů .
4

Poraďte se se svým zdravotnickým pracovníkem pravidelně v průběhu užívání vitamínu B6 a Vitex . Každý reaguje jinak na tyto produkty , a je doporučeno , aby se vaše hormony pečlivě sledovat v průběhu této doby .