Jak se do projektu svůj hlas s bolestmi v krku

bolest v krku je někdyprvní z několika příznaků , aby se dospělo . Ale pokud váš hlas je velmi důležité pro práci , nikdy neníten správný čas , aby sestoupil s bolestmi v krku . Často ,hlas začne mizet , zatímcov krku je bolest . Stejné dráždivé látky, které mají vliv na hrdlo i vliv na hlas . Existuje několik věcí, které byste měli udělat v rámci přípravy k projektu svůj hlas , aby se přes významný den . Věci, které budete potřebovat
zázvorový čaj
med
Lemon
Zobrazit další instrukce dovolená 1

odpočinek svůj hlas s vokální tichosti tak dlouho, jak můžete od v okamžiku, kdy onemocní až do dne své prezentace . Ať už zpívá , mluví , směje se , kašel nebo šeptá , nutit své hlasivky , aby zvuk při zánětu je velmi škodlivé . Toto poškození může být trvalá a bolestivá . V ideálním případě by váš hlas potřebuje pět dnů odpočinku .
2

Přepnutí z kávy do horkého čaje , nejlépe zázvorový čaj , což je dobré pro hrdle . Pít čaj s medem práva , než začnete používat svůj hlas pro mazání a zahřát hlasivky . Pokud máte pocit, hustý hlen v krku , přidejte citron do čaje . Stahující vlastnosti citronu pomůže vyčistit ji .
3

Vyhněte známé příčiny pro vaše tělo produkovat hlen , jako je například pomerančový džus a mléčné výrobky , a zároveň máte bolesti v krku . To bude bránit funkci hlasivek . Místo toho , aby hydratované o dostatek pitné vody uchováván při pokojové teplotě .
4

Přestávky během svého projevu nebo prezentace , pokud je to možné . Pijte horký zázvorový čaj s citronem pomoci uklidnit škody , která se děje a udržet hlas jít ven úplně. Pokud nemůžete přestávky , budete muset popíjet vodu a horký čaj při prezentaci; jinak může dojít ke ztrátě hlasu před dokončením .
5

Zatlačte vzduchu přes hlasivky pomocí břišních svalů , zatímco mluvíte místo namáhání svalů na krku křičet . Toho lze nejlépe dosáhnout tím, dýchání nízké , jako by jste se zařadíte do břicha vzduch , pak zpřísnění břišní svaly tlačit vzduch ven , jak mluvíte . To vám dá svůj hlas co nejúplnější zvuk při uvedení na nejmenší tlak na hlasivek .
6

Použijte nízké poznámky k pomoci vaší hlasové carry bez křiku . Nižší tóny hlasu bývá snazší přístup s bolestmi v krku a je méně náročný , a tak držet na spodní části vašeho vokální rejstříku , kdehlas rezonuje v hrudi .
7

Vyhněte se kašel a zúčtování krku . Oba jsou dost násilné ke zhoršení příznaků , což zkracuje dobu, po kterou bude moci používat svůj hlas s bolestmi v krku . Místo toho použijte pastilky , teplé tekutiny a sirup proti kašli . Chcete-li vymazat v krku během prezentace , popíjeli horký čaj s citronem jemnohem lepší volbou .