Jak používat Ginger ke snížení krevního tlaku

Pokud máte vysoký krevní tlak , můžete snížit příjem soli ve stravě pomocí alternativních forem koření , jako je zázvor . Čím méně soli , které jíte po delší období , tím více se může stát, že nevyžadují koření , aby si chuť dobrého jídla . Návod dovolená 1

Použijte zázvor chuť na jídlo . Ginger má silnou , kořeněnou chuť, která se bude s největší pravděpodobností odstranit vaši touhu po soli . Ginger se běžně používá jako koření do polévek , salátů , masa , drůbeže a mnoha asijských jídel .
2

Spojte zázvor s jinými bylinami a kořením , které prospívají zdraví srdce . Míchání různých koření , jako je česnek a feferonky , se zázvorem jezdravá volba , která může také vás seznámí s novými chutěmi a potravin zkušeností . Experimentujte s různými kombinacemi bylin a koření a zkoušet nové recepty, které jsou zdravé a flavorsome .
3

Použití čerstvého zázvoru nebo zázvor koupit výrobky od spolehlivého výrobce . Některé zázvor produkty mohou obsahovat méně zázvor v jejich složek než ostatní , takže najít seriózní výrobek . Váš lékař nebo lékárník může být schopen doporučit dobrou značku nebo obchod pro nákup zdravotní potravinářské výrobky .
4

Informujte svého zdravotníka , který používáte zázvor na snížení krevního tlaku , než podstoupí operaci nebo jakýkoli jiný léčebný postup . Možná budete muset přestat používat zázvor na krátkou dobu před zahájením léčby , protože by to mohlo rušit s jinými léky .
5

povzbudit ostatní, aby jíst zdravou stravu s vámi a začlenit zázvor do svých jídel . S kolem sebe lidi , kteří jste na stejné stravě vám může pomoci držet plánu a zabránit vám z podvádění . Každý může mít prospěch z diety s nízkým obsahem soli .