Výhody lněné semínko pro Menopauza

Mayo Clinic definuje přechod jako " trvalé ukončení menstruace a plodnosti " , která se koná po dobu 12 měsíců poté, co žena ' s posledním období . Mezi příznaky patří návaly horka, noční pocení , nepravidelnou menstruaci , snížená fertilita , změny nálady a problémy se spaním . Zatímco možnosti hormonální substituční terapie obecně používají silné estrogenu verze, které mohou výrazně zvýšit ženské ' s pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu . Lněné semínko jetráva , jako rostlina, která obsahuje rostlinné chemické látky prospěšné pro ženy v menopauze a studie na laboratorních zvířatech prokázaly, že lněné semínko může také pomoci snížit riziko vzniku rakoviny prsu , podle American Cancer Society . To může být ve formě oleje , v přirozené formě semen nebo pečené do potravin . Může snížit riziko rakoviny prsu
lněné semínko , může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny prsu .

Mezi lněné semínko ' s přísadami jeskupina chemických látek, tzv. lignany , které mohou chránit tělo před rakovinou , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Lignany jsou zejména výhodné pro ženy v menopauze . Při požití lignany převést na sloučeniny , které působí podobným způsobem jako estrogen sloučenin v těle . Plní stejnou funkci jako estrogen , ale na sníženou měřítku . To umožňuje ženám , aby bezpečně nahradit estrogen bez zdravotních rizicích hormonální substituční terapie ( HRT ) . Rozvoj rakoviny prsu jemožné používat HRT , který vyžaduje použití silných verzí estrogenu . Dávky tak silnou estrogen zvyšuje riziko tohoto typu rakoviny . American Cancer Society také naznačuje, že lněné semínko může snížit " lepkavost a pohyb " rakovinných nádorů v prsu .
může snížit rizika osteoporózy
lněné semínko může přispět k udržení zdraví kostí . příznaky

Osteoporóza patří zhoršení strukturální kostní tkáně a ztráty kostní hmoty, která způsobuje křehkost kostí . To může vést ke zvýšení šance na zápěstí , páteře a zlomeniny kyčle . Dochází k úbytku kosti nejrychleji v prvních letech po menopauze , a často se stává, pouze pro ženy po menopauze . To se označuje jako postmenopauzální osteoporózy . EurekaAlert cituje studie na zvířatech, uveřejněné v " International Journal of bezpečnosti potravin , výživy a veřejného zdraví " že naznačují, lněné semínko pozitivně ovlivňuje hustotu kostí a snižuje osteoporózy příznaky . Možná přítomnost n - 3 mastných kyselin v lněný olej může pomoci chránit mineralizaci kostí a funkci tvorby maticetěla. Oba tyto procesy jsou nepříznivě ovlivněny menopauze . Je stále zapotřebí další výzkum těchto možností .

Pokles Ostatní Menopauza Symptomy
lněné semínko může také pomoci menopauzální symptomy , jako je bolest hlavy .

ClinicalTrials.gov je v současné době nábor účastníků pro testy k určení, zda lněné semínko snižuje počet a závažnost návaly horka . Lněné semínko bylo prokázáno, že zmírnění změny nálady , poruchy spánku , bolesti hlavy , úzkost , prsu cysty , zadržování tekutin , občasné silné krvácení a vaginální suchost také spojena s menopauzou . Obsah lignan ( což také činí lněný takový velký zdroj phytogestrogen ) v lněné semínko je odpovědný za uvolnění a snížení těchto příznaků . Jíst čtyři až šest lžic drceného lněného semínka denně po dobu šesti týdnů se doporučuje potenciálně snížit návaly horka a jiné příznaky menopauzy .