Jak přidat doplňky do Smoothies

Smoothies jsouskvělý způsob, jak si ovoce , a , s přidáním doplňků stravy , může smoothies povzbudit vás s vitamíny . S doplňky přidali do svého pití , nemusíte mít strach o tom, zda jsou plně trávení tablety nebo gel čepice - jako s vitamíny v kapslích . Smoothies mohou také zlepšit nejhorší ochutnávky byliny a doplňky . Věci, které budete potřebovat
mixér
mražené ovoce
ovocnou šťávou nebo ochucené kefír
doplňky
lžíce pohár

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použijte mixér , ať už je to standardní neboponoření mixér . Mnoho práškové doplňky tvrdí, že směs okamžitě s vodou , ale nemusí to tak být vždy . Chcete-li získat co nejlepší chuť a konzistenci , nebo pokud máte v úmyslu přidávat ovoce ,mixér jenutností .
2

Přidat mražené ovoce jako první . Pokud plánujete používat ovoce v smoothie , že je mnohem snazší měřit složky přidáním ovoce před vším ostatním . Zmrazené jahody , banány , broskve , borůvky a maliny dělat velké přírůstky do smoothies .
3

Přidat ovocné šťávy nebo ochucený kefír do mixéru . Ochucené kapaliny pomůže maskovat chuť bylin . Zakryjte ovoce s tekutinou před přidáním jakékoli doplňky , protože to pomůže , aby se zabránilo jakékoli prášky z lepení na stranách mixéru nebo šálku .
4

Přidat tekuté stravy . Nalil si tekuté doplňky v s ovocem a šťávou pomůže důkladně míchat chutě . Běžně přidávají tekuté doplňky stravy jsou multivitamíny , bylinné extrakty , esenciální mastné kyseliny a listovou zeleninu záběry .
5

Pokryj svou mixéru a smíchejte smoothie . Blend důkladně , zastavení mixér a pomocí lžíce , aby se uvolnily nějaké celé kousky ovoce, které vynechal nožů . Obnovit a směs znovu .
6

Přidat práškové doplňky a směs důkladně . To jenejlepší čas , aby směs prášků a vyhnout se jim z zaseknete na straně kontejneru . Běžně přidávají práškové doplňky jsou multivitamíny , spirulina nebo jiné chlorofyl bohaté prášky , proteinové prášky , jednotlivé vitamíny a minerály , prášky pro zdraví kloubů , vláken doplňků a probiotik .
7

nalít koktejl do šálku a pití nahoru . Jestliže jeden z doplňků chutná příliš silný , zkuste míchání v malém navíc šťávy ředit chuť .