Intervence pro úlevu od bolesti

Ať trpíte akutní nebo chronické bolesti , najít způsob, jak zmírnit tu bolest , která nezahrnuje léky na předpis, je žádoucí . Léky na předpis léky proti bolesti mohou být drahé a často přicházejí s nepříjemné nebo dokonce nebezpečné vedlejší účinky . I přes -the -counter léky proti bolesti může být nebezpečné, pokud jste si je na více než deset dnů v době . Naštěstí existuje celá řada bezpečných metod úlevu od bolesti bez léků , které můžete vyzkoušet . Masáže a manipulace

Pomocí masáže a spinální manipulace k úlevě od bolesti . Oba způsoby jsou obsaženy v Mayo Clinic v top 10 seznamu alternativních terapií . Masážní terapie zahrnuje vyškolený profesionální tlaku na svaly a ostatní měkké tkáně . Masáž má několik výhod . Je prokázáno, že pomáhají zmírnit chronické bolesti , zejména bolesti v zádech . Je rovněž prokázáno, že podporuje imunitní systém . A je to dobrý pocit .

Spinální manipulace zahrnuje úpravy páteře vytvořit páteře zarovnání . Tato léčba se provádí vyškolený chiropraktik nebo chiropraktika . U lidí s chronickou bolestí zad --- jedním z nejběžnějších typů chronické bolesti --- spinální manipulace jeúčinná léčba .
Bylinné léčby

Použijte bylinný oleje a kapsle účinně zmírnit bolest . Mezi rostlinné oleje , levandulový éterický olej je jedním z nejlepších pro úlevu od bolesti . Ve studii provedené na New York University Medical Center , vědci zjistili, že levandulový olej pomáhá zmírnit bolest po operaci . V placebem kontrolované studii , někteří pacienti měli levandulový olej třel o jejich kyslíkové masky , zatímco jiní měli dětský olej kladen na jejich masky . Významně více pacientů v kontrolní skupině , kteří nedostali levandule potřebné léky proti bolesti po operaci . Kromě toho , že potřebují vyšší dávky morfinu než ti, kteří potřebovali léky ve skupině levandule . Tato studie byla zveřejněna v čísle z července 2007 " Obezita chirurgie . " Ale nemusíte čekat na operaci , aby mohli využívat výhod levandulového oleje . Stačí přidat pět až deset kapek na další koupel nebo masáž kapku nebo dvě zředěný v kokosovém oleji do kůže v oblasti, kde máte bolesti .

Další dobrý bylinný lék proti bolesti je bílé vrbové kůry , která je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou . Bílé vrbové kůry obsahuje přírodní látka, která je podobná ve své žalobě na aspirin , ale je šetrnější k vašemu systému . I přesto, že byliny jsou obecně bezpečnější než léky , je to stále důležité dodržovat pokyny pro dávkování na obalu . Éterické oleje téměř vždy se musí naředit před aplikací na pokožku .
Lokální léčiva

Často bolest je spojena se zraněním , alokální bolest - zmírnění krém aplikuje v místě bolesti může mít dobrý výsledek . Používejte krémy obsahující mentol . Můžete také vyzkoušet krém obsahující homeopatický lék Arnica . Ve studii publikované v otázce dubna 2007 " revmatologie International , " zjistil, že aktuální arnika byl stejně účinný jako krémy , které obsahují ibuprofen pro zmírnění bolesti a zlepšení funkce u pacientů s osteoartrózou ve svých rukou výzkumníci .