Sójové prášky pro Menopauza
Pro ženy může být menopauzapřirozenou součástí stárnutí , ale to neznamená, že je to bez jeho frustrace . Návaly horka a nálady jsou na první pohled patrné , zatímco podmínky , jako je osteoporóza se může stát pouze patrné po řadu let . Některé ženy volí hormonální substituční terapii , ale jiní vypadají na přírodní metody pro úlevu od příznaků . Proč Soy ?
Sója obsahuje fytoestrogeny , které jsou estrogeny na rostlinné bázi , které fungují jako lidský estrogen . Někteří vědci se domnívají, že nahradí přirozenou estrogen ztracené během menopauzy s fytoestrogeny mohou pomoci zmírnit příznaky menopauzy .
Ztráta kostní hmoty
Národní Osteoporóza nadace informoval o dvou studiích který zkoumal úbytku kostní hmoty u postmenopauzálních žen , ve srovnání žen užívajících placebo se žen užívajících vysoké dávky sójové extrakty . Po dvou letech ,úbytek kostní hmoty byla téměř shodná v obou skupinách , které ukazují, že tam byl malý přínos sójových extraktů .
Návaly horka
věstník Klinická onkologie ohlásil výsledek dvojitě zaslepené klinické studii s více než 150 postmenopauzálních karcinomem prsu , kteří přežili , které vykázaly výrazný návaly horka . Na konci devíti týdnů 33 procent uvedlo reliéf s sóji produktem . Třicet sedm procent uvedlo úlevu s placebem a 31 procent přednost ani . Studie dospěla k závěru , žesója produktu nezbavuje návaly horka .
Doplňky nebo sójové potraviny?
Existují určité náznaky, že jíst sójové potraviny mohou být výhodnější než sója doplňky . Studie v časopise Archives of Internal Medicine v září 2005 zjistila, že konzumace sójových potravin byla spojena s nižším rizikem zlomenin . V Japonsku , sójové potraviny jsou součástí každodenního života , a ženy jsou 1/3 vyšší pravděpodobnost, že si stěžuje na příznaky menopauzy pouze .
Zdroje fytoestrogenů
potraviny , jako je tofu , tempeh , sojové mléko a sojové ořechy jsou všechny zdroje fytoestrogenů . Můžete také zvolit , aby se sojové prášky nebo sójové prášky . Jiné rostliny jsou zdrojem fytoestrogenů , včetně bylin, jako je černá cohosh , divoký yam , dong quai a kořene kozlíku lékařského . Tyto byliny jsou k dispozici ve prášky nebo krémy .
