Alternativní léky na IBS

IBS nebo syndrom dráždivého tračníku , se vyznačuje skupina symptomů , které zahrnují bolesti a křeče v břiše a spodní střeva . Jiné příznaky IBS mohou zahrnovat chronický průjem a zácpa , a tyto dva příznaky se mohou střídat . Příčiny IBS jsou neznámé , ale změny v jídelníčku a přidáním specifických bylin mohou pomoci s příznaky . Změny ve stravě

Někdy, když IBS trpí konzumovat určité potraviny a nápoje , jejich symptomy se zhoršují . V tomto seznamu jsou smažené potraviny a další tučná jídla , mléčné výrobky , alkohol , čokoláda , kofein a nápoje sycené oxidem uhličitým . Můžete určit, které potraviny jsou dává vám problém udržet deník ukázat svému lékaři na kontrolní návštěvy .

Seznam věcí, které se budete cítit nevolno po jídle je a položky, které způsobují křeče a bolesti . Ujistěte se, že si zapíšete časy jsou tyto potraviny konzumují , a právě když se setkáte s negativní příznaky po jídle .

Zvýšení vlákniny ve stravě mohou někdy pomoci s nepříznivými příznaky IBS . Pomáhá potravin cestovat přes trávicí kanálu snadněji , ale je třeba dodat do stravy pomalu . To je proto, že přidá velké množství vlákniny najednou může někdy způsobit nevolnost a nadýmání kvůli produkci plynu .
Bylinky pro IBS

Peppermint byl používán jako digestiv pomoci po staletí a mohou pomoci zmírnit příznaky IBS , protože pracuje na zklidnění křečí v žaludku a střevech . To pomáhá při snižování bolesti .

Nejrychlejší způsob, jak doplnit s máty peprné je popíjení to ve formě čaje . Mátový čaj je k dispozici v čajové sáčky ve většině obchodů s potravinami , a někteří dokonce nesou čerstvé listy . Sušené máty peprné lze zakoupit ve velkém ve většině obchodů se zdravou výživou . Pokud používáte čerstvé listy , které potřebují k sušení jako první . To může být dosaženo tím, že se jim v přímém slunečním světle po dobu několika hodin . Udělej si svůj čaj o máčení 2 nebo 3 čajové lžičky sušených listů máty peprné v 8 - unce hrnek vody . Mátový čaj může být slazené medem .

Fenyklu čaj může být použit k boji proti nadýmání a plyn, který je tak nepříjemné v IBS . Je klasifikován jakoanti- křečovitý a také pomáhážaludku produkují trávicí šťávy . Jako alternativu k vaření semen fenyklu v čaji , můžete žvýkat na semena pro stejný efekt .

Před máčení několik lžiček semen fenyklu na čaj , můžete rozdrtit semena , a tím zintenzivnění jejich sílu .

kořen zázvoru také byly používány po staletí při léčbě zažívacího úzkost . To vám může pomoci překonat pocit nevolnosti a také působí na tón střevní trakt . To bylo skutečně používá k léčbě příznaků IBS , stejně jako nemoc z pohybu , atrávicí enzymy obsahuje dělat to ideální pro použití po velkém jídle .

Slice několik kusů čerstvého kořene zázvoru a dovolit, aby se vaří na sporáku asi 10 minut . Kmen zázvor z čaje , a nechat čaj vychladnout , než popíjení .