Co dělat pro zemní plyn v žaludku a Střeva

?Lidské tělo produkuje až 4 litru plynu za den , aprůměrný člověk prochází plyn přes konečník nebo ústa 14 krát za den , v závislosti na Národní nemoci zažívacího ústrojí informace Clearinghouse . Plyn je produkován dvou hlavních jevů : polykání vzduchu a trávicí trakt protrhnout potraviny v tlustém střevě . Některé potraviny mohou způsobit nadměrné množství plynu vybudovat v žaludku a střevech . Naštěstí , když se to stane , že jsou doplňky stravy a změny životního stylu , které mohou být realizovány na snížení plynu . Peppermint

Peppermint jeobyčejný příchuť v zubní pasty , žvýkačky a další potraviny , ale to je také používáno k léčebným účelům . Podle University of Maryland Medical Center, máta peprná , je účinný při léčbě trávicích komplikace, jako je nadýmání nebo plynatost , protože je schopen uklidnit trávicí systém . Funguje to tím, že uvolňuje střevní svaly, což umožňuje zachycený plyn v trávicím systému uniknout tělo . Hlavní účinnou složkou je máta peprná , je mentol , který jetěkavý olej používá nejen jako lék , ale i jako hlavní přísada do mátového aroma. K léčbě plynu v žaludku , zvážit pití mátový čaj . Můžete si koupit pre - balené mátový čaj v jakékoli zdravou výživou nebo s potravinami store.Gas uvězněných ve střevech může být také léčeni máty peprné , když enterosolventní tobolky se nedoporučuje , protože nemají uvolnění extrakt , dokud nedosáhne střeva . Ujistěte se, že si koupíte kapsle s 0,2 ml mátového oleje a konzumovat dvě až tři kapsle na začátku střevního plynu .
Životní styl Opravné

Mayo Clinic uvádí několik potravin které mohou způsobit plyn vybudovat ve střevech , včetně květák , pečené fazole , hlávkový salát , žvýkačky , jablka a sody . Pokud si všimnete nahromadění plynu po požití některé z těchto potravin , okamžitě snížit příjem . Žaludek plynu je vyloučen z těla říhání , ale nadměrné říhání může býtpříznakem gastritidy , který nastane, když žaludeční sliznice zanítí . Chcete-li snížit plynu v žaludku , pít a jíst pomaleji , aby se zabránilo polykání vzduchu . Žvýkačka způsobuje slin žlázy produkovat více slin , které v konečném důsledku vyžaduje často polykat . Jak jste spolknout jste také zažívání vzduch , aby se zabránilo žvýkačky , pokud si všimnete zvýšení žaludku plynem .