Jak se zbavit nachlazení , než začne

Kdykoli máte pocit, váš nos stáletrochu dusno , nebo začít se dostat, že mírné šimrání v zadní části krku , je důležité , aby podnikla kroky , aby se pokusili vyhnout se full-foukané zima . I když nemusí být schopen zastavit každý chladu v jeho stopách , je tudobrá šance , že pokud budete mít správné kroky , budete moci zbavit nachlazení , než to začne , nebo alespoň snížit její závažnost . Věci, které budete potřebovat
slanou vodou
Vitamin C
Antibakteriální mýdlo
Neti pot ( volitelné )
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vezměte si vitamin C posílit váš imunitní systém . Vitamin C posiluje imunitní systém , který pomáhá tělu bojovat s chlad . Můžete pít pomerančový džus , se speciální studené bojový doplněk, který obsahuje vitamín C , jíst vitamin C, Hard Candy , nebo jen koupit velkou láhev vitaminu C ve formě tablet .
2

vypláchněte nos směs vodysůl . Pokud váš nos jetrochu dusno , můžete opravit , že se slanou vodou . Neti hrnec umožňuje vyčistit nosní dírky . Naplňte hrnec s teplou slanou vodou , nakloňte hlavu na stranu a nalijte vodu do horní nosní dírky . Voda by měla spustit z dolní nosní dírky . Pokud nemáte neti hrnec , můžete si koupit přes -the -counter nosní solný roztok v lékárně . Ujistěte se, že je fyziologický roztok , nenínosní kapky , které lze sušit nosní dírky .
3

kloktat teplou slanou vodou . Chcete-li odvrátit bolest v krku , promíchat sklenici teplé vody se solí . Kloktat s tímto řešením pětkrát každou hodinu .
4

Pijte hodně tekutin . Tekutiny vám pomůže vaše tělo zůstat hydratované a bojovat za studena choroboplodné zárodky . Voda je vždyskvělá volba , ale můžete také zkusit čaj nebo džus . Vyhněte se nápoje, které jsou dehydratačních , jako je káva a sodovky .
5

použijte zvlhčovač vzduchu . Suchý vzduch může udělatza studena horší . Chcete-li se zbavit vašeho studena , použijte zvlhčovač vzduchu , aby sevzduch vlhčí . Pokud nemáte zvlhčovač , můžete vytvořit vlhký vzduch spuštěním si horkou sprchu s dveřmi do koupelny zavřené . Posaďte se v koupelně a dýchat v tomto vzduchu .
6

Často si myjte ruce antibakteriálním mýdlem . To bude mít vaše ruce klíčky -free , což je obzvláště důležité, pokud vaše tělo se již snaží odehnat jednu zimu . Vy nechcete chytit jiný kmen .