Jak používat bylinky , které vám pomohou přestat kouřit

Odvykání kouření je jedním z největších problémů, můžete provádět. Závislost na nikotinu je velmi silný . Mnoho produktů a metody vám mohou pomoci přestat kouřit , včetně nikotinových žvýkaček , inhalátorů , náplastí , a hypnózy . Byliny , ale jsou často přehlíženy . Bylinky mohou být velmi užitečné při pomoci vám dosáhnout vašeho cíle přestat kouřit . Jsou to přirozené a snadno dostupné pomůcky ve své snaze být bez cigaret . Věci, které budete potřebovat
Lobelia tekutý extrakt
Modrá sporýš tinktury
Korejský ženšen kapsle
Valerian kapsle , extrakt nebo prášku
Catnip čaj , sušené
Zobrazit další instrukce

1

Porušení nikotinu zvyk vyžaduje odhodlání a pevné zaměření na úspěch . Bylinky mohou pomoci vám dosáhnout správné myšlení a spravovat své nikotinu chutě , taky . Buďte připraveni a majínásledující po ruce , když se rozhodnete přestat kouřit :

Lobelia vám pomůže se uvolnit , ale to také dělá cigarety chuť špatné byste měli sáhnout po jednom . To vám může pomoci odstranit vaši touhu po nikotinu .

Modrá sporýš může uklidnit své nervy ve stresových situacích , jako je odvykání kouření . Tato bylina má tendenci , aby se vám spát , tak to je nejlepší , aby se v noci .

Valerian jevše-přírodní relaxační , které mohou pomoci zmírnit stres . Valerian není tak silný jako modrý sporýš , ale stále má tendenci ospalost .

Catnip zklidňuje trávicí trakt , takže se vám může pomoci zvládnout trávicí problémy , které mohou nastat při odnést nikotin vaše tělo je zvyklé ke zpracování .

korejský ženšen pomáhá zvládat stres a může být velmi užitečné , když jste odvykání kouření .
2

Vězte, že váš první den bez cigarety je bude těžké . Vaše fyzické a psychické závislosti bude obtížné ( i když ne nemožné ), rozbít . Psychologický návyk kouření --- brát cigaretu z balení , uvedení na vaše rty a zapálil jej a máchal popel --- jsou silné , a můžete očekávat, že se cítí trochu ztracený prvních tří dnů . Držte ruce práce a pokusit se žvýkat na brčka , žvýkačky nebo zdravé občerstvení po celý den .
3

Drink 5 až 20 kapek extraktu Lobelia smíšené s 3-4unce vody na ráno Vašeho prvního nekuřáckého dne . Můžete si opakovat tuto léčbu dvakrát až třikrátdenně . Lobelia jebylina, která vám nejvíce pomůže spravovat nikotinu chutě , takže mají spoustu z toho na ruce . To nebude vás ospalý , ale to chuť spíše hořká .
4

Mezi Lobelia dávkách , pít šanta čaj . Dejte dvě čajové lžičky sušeného rostlina přitahující kočky v 8 uncí vroucí vodou a louhovat asi 15 minut . Catnip je mírné chuti a pomůže , aby se zmírnilo během svých prvních třech dnech bez cigaret . To může také pomoci přečkat podráždění žaludku .
5

Během dne , mějte Korejský ženšen kapsle po ruce a se 500 - miligram dávky jednou nebo dvakrát denně . Korejský ženšen pomůže vaše mysl pobyt zaměřený . Klipart

Použijte kozlík ve formě kapslí . Vezměte si 200 až 400 mg každých 6 až 8 hodin, pokud se začnete cítit úzkost . Valerian je k dispozici jako extrakt nebo jako sušené nebo v prášku listů . Extrakty jsou silnější , tak je to asi nejlepší je použít na začátku . Valerian tendenci , aby se vám ospalý , takže ujistěte se, že budete používat pouze tehdy, když doma .

Přidat do tohoto režimu modré sporýš tinktura před spaním . Smíchejte 28 kapek do malého sklenici vody a vypít , které vám pomohou relaxovat a spát .