Čtyři bylin, které zmírnit příznaky menopauzy

Menopauza ječas v životě ženy , kdy se reprodukční změny cyklu a menstruace končí . Přírodní menopauza obvykle začíná ve věku mezi 45 a 55 . Menopauza může dojít postupně nebo může být náhlé . Každá žena to prožívá jinak , i když nejčastější příznaky patří nepravidelná menstruace , návaly horka, noční pocení , změny nálady , únava, suchost poševní sliznice , zvýšení tělesné hmotnosti a závratě . Řada bylinných může zmírnit příznaky menopauzy . Black Cohosh

Černá cohosh ( Cimicifuga racemosa ) jevytrvalá bylina našel ve východních Spojených státech . Domorodí Američané používali byliny po staletí k léčbě řady nemocí z hadí uštknutí na trávení . V těchto dnech černá cohosh se používá hlavně jako terapeutický doplněk pro příznaky menopauzy . Část rostliny používané jesušený kořen , který je k dispozici ve formě tablet ze zdravotních obchodech . Doporučovaná dávka je 20 mg dvakrát denně . I když to není úplně jasné , jak Black Cohosh funguje , to se zdá být efektivní při snižování množství příznaků menopauzy , včetně noční pocení , návaly horka , vaginální suchost a nadýmání .
Dong Quai

Dong quai ( Angelica sinensis ) je někdy odkazoval se na jako " ženský žen-šen . " Je to vytrvalá rostlina původem z Číny a byl používán v čínské medicíně již po staletí jako tonikum a pro léčbu týkající se ženského reprodukčního systému . Bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti, a proti křečím , což znamená, že snižuje zánět a účinky křeče . To může také pomoci snížit příznaky menopauzy , jako jsou noční pocení a návaly horka . To je často v kombinaci s černým cohosh . Je k dispozici ve formě tablet , anavrhl, dávka je 400 až 600 mg každý den .
Red Clover

Jetel luční ( Trifolium pratense ) je trvalka, jetel , který roste v Evropě , Asii a Africe a byl zaveden do Severní Ameriky . Historicky byl použit k léčbě příznaků rakoviny, stejně jako zánět průdušek a další respirační symptomy . V těchto dnech červený jetel je používán jako doplněk k terapeutické léčbě příznaků menopauzy , jako jsou návaly horka a noční pocení . To může také pomoci snížit riziko vzniku osteoporózy ( křehké kosti ) . Doporučovaná dávka červeného jetele je 400 až 500 mg denně .
Pupalkový

Pupalkový jetrvalka kvetoucí rostlina původem ze Severní a Jižní Ameriky . Stala sepopulární bylina pro léčbu mnoha příznaků menopauzy , včetně nadýmání , citlivost prsů , vaginální suchost , návaly horka , změny nálady a noční pocení . Doporučovaná dávka je 500 mg denně. To obvykle trvá 4-6 týdnů pro znatelné účinky .
Varování

Možné nežádoucí účinky černého cohosh patří nevolnost, prsou , závratě , přibývání na váze a bolesti hlavy . Dong Quai může vyvolat negativní reakce u některých lidí, zejména při vysokých dávkách . Mezi ně patří zánět kůže a zvýšená citlivost na sluneční světlo . Možné nežádoucí účinky červeného jetele patří nevolnost a bolesti hlavy . Ačkoli neobvyklé , některé nežádoucí účinky , které byly hlášeny s pupalkovým použití patří nevolnost , prsou a bolest hlavy . Pokud se u Vás objeví některý z těchto nežádoucích účinků , měli byste přestat brát doplňky okamžitě a poraďte se s lékařem .