Potraviny obsahující Borůvky

Borůvky , které jsou podobné borůvky , jsou jedlé bobule běžně pěstované v Evropě . Ve Spojených státech ,modrá borůvka , pěstované na pacifickém severozápadě , jedruh borůvky . Borůvky mají mnoho zdravotních výhod a lze je užívat ve formě kapslí nebo extraktu , nebo čerstvé nebo sušené borůvky mohou být použity v potravinách . Borůvka obsahují řadu fytochemikálií , jako je beta - karoten , stejně jako živiny , jako je vápník, hořčík , zinek a vitaminy B1 , B2 a B3 . Borůvka se často používají k léčbě průjmu a trávení , k léčbě diabetu , k podpoře silné funkce očí a jako antioxidant . Jam

evropské džem tvůrci , z nichž mnohé mají jejich zaseknutí si můžete zakoupit on-line , produkovat borůvkový džem . Pro nejzdravějších džemy , podívejte se na produkty vyrobené pouze z organických surovin a bez přidaných konzervačních látek . Borůvky jam může být jeden z toastu , v arašídové máslo sendviče , s koláčky nebo přidat jako sladké marinádě z masa. Pokud můžete sehnat vlastní borůvek , přizpůsobit jim své oblíbené jahodové marmelády recept vytvořit svůj vlastní borůvkový džem .

Pekárenské

Borůvky jsou používány v vdolky , koláče a ševci a sušené nebo čerstvé borůvky mohou být použity k vytvoření své vlastní borůvky pečivo . Borůvky vdolky může být stejně jako jakýkoli jiný typ muffin - s moukou , práškem do pečiva , sůl, cukr , mléko nebo vodu , vejce a olej nebo máslo . Pro zdravé možností , podívejte se na celozrnné nebo másla - méně receptů . Koláče a obuvníci mohou být provedeny jen s borůvkami nebo borůvek lze kombinovat s bezplatnými ovoce, jako jsou maliny a jablka .
Tea

největší výrobce borůvky čaj je široce dostupný od zdravotních obchodech a on-line dodavatelů . Borůvky čaj je bez kofeinu , může být použita , aby se horký čaj nebo ledový čaj a může být slazené medem . Použití sušených borůvek v čajové koule , aby se vaše vlastní čaj . Rovné borůvky mohou být použity k výrobě čaje nebo mohou být smíchány s jinými složkami , jako je zázvor , citrónovou trávou , ibišek nebo šípky , aby vaše vlastní delikátní směs.