Co je Rhodiola extrakt

? Rhodiola extrakt je vyroben z kořene Rhodiola rosea , rostliny v rodině crassulaceae nativní na Sibiř a do dalších arktických a sub - arktických oblastech světa . Rhodiola je považována , a adaptogenní bylina, která pomáhá tělu vyrovnat se stresem a zvyšuje fyzickou a psychickou odolnost . Rhodiola byl používán ruskými a korejských sportovců , a byl používán domorodce arktických lidem zvýšit jejich odolnost při cestování a během krutých zimních měsících . Rhodiola a úzkost

Ve studii provedené u UCLA Semel Institut pro neurovědy a lidské chování , Rhodiola extrakt byl dán na 10 pacientů s diagnózou generalizované úzkostné poruchy ( GAD ) . Účastníci dostali Rhodiola extrakt denně po dobu 10 týdnů a poté vzhledem k 3 různé psychologické testy hodnocení . Vědci zjistili, že Rhodiola výrazně snižuje znamenat úzkost skóre , pobízet je, aby doporučit Rhodiola k dalšímu studiu jako potenciální úzkosti léčby .
Rhodiola a vytrvalost

Ve studii provedené v roce Belgie a zveřejněny v " International Journal of Sports Nutrition cvičení metabolismus , " bylo zjištěno, Rhodiola s cílem zlepšit fyzickou vytrvalostní schopnosti u mladých zdravých dobrovolníků . Vědci studovali jak akutní účinky a dlouhodobé účinky Rhodiola na účastníky a zjistil, že rozchodnice je účinnější jako krátkodobé nebo akutní stimulant na sportovní vytrvalosti , které bylo přijato jenhodinu před cvičením . Účastníci dlouhodobé , ti, kdo požil Rhodiola po dobu 4 týdnů nebo déle , nevykazovaly zvýšenou výkonnost v této studii .
Rhodiola a deprese

výpis z Rhodiola dostal do skupiny mužských a ženských účastníků , kteří trpí mírnou až středně těžkou depresi ve studii v Arménii v arménské státní lékařské univerzity . Ve srovnání se skupinou užívající placebo bylo zjištěno, že účastníci danéextrakt Rhodiola mít lepší nespavost , emocionální stabilitu a deprese . Výzkumníci došli k závěru , žestandardizovaný extrakt z kořene Rhodiola ukazuje, antidepresivní účinnost u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí.

Rhodiola a stresu

jiné studii na arménské státní lékařská univerzita v Arménii , Rhodiola byla dána lékařů, kteří pracovali na noční směny a byly vystaveny stresu a únavy na práci . Lékaři byli testovány před a po 2 - týdenním období, ve kterém byly dané nízkou dávku Rhodiola extraktu na denní bázi . Vědci zjistili, že lékaři testován vyšší vnímavý a kognitivní mozkové fungování po 2 - týdenním období brát Rhodiola extrakt vedoucí jim k závěru, že Rhodiola extrakt " může snížit únavu za určitých stresových podmínek . "

Historie

Rhodiola má historii použití v Rusku a ve Skandinávii , kde to je voláno " zlatý kořen ". Tradiční čínská medicína zahrnuje také Rhodiola kořen ve svých lékopisu jako léčba některých nervových a únavových syndromů . Rhodiola byl zmíněn starověkého řeckého lékaře Dioscorides ve svém díle " Materia Medica " , a zdá se, že Rhodiola aktivně obchoduje na starých obchodních cest mezi východem a západem . Podle Richarda P. Brown ve své knize "Rhodiola revoluce , " Rhodiola byla pořízena Vikingové ke zvýšení síly a vytrvalosti a používán starověkými Mongolů tuberkulózy a rakoviny .