Jaké přírodní bylinky snížení vysokého krevního tlaku ?
Podle American Heart Association , téměř jeden ze tří dospělých má vysoký krevní tlak ve Spojených státech . Bohužel , tolik jako jeden - třetina z těch lidí si neuvědomuje, že mají vysoký krevní tlak , často proto, že nemají příznaky . Váš lékař může doporučit léky na snížení vysokého krevního tlaku . Kromě toho existují alternativní bylinné prostředky, které mohou pomoci snížit vysoký krevní tlak přirozenou cestou . Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv bylinné léčebného programu pro vysoký krevní tlak . Česnek a cibule
Česnek má vlastnosti, které mu umožňují snížení krevního tlaku . Stejně jako aspirin , česnek má schopnosti ředění krve , a může snížit systolického i diastolického krevního tlaku .
Česnek obsahuje d polysulfidy , které umožňují uvolnění krevních cév .
Začlenit česnek do svého denní stravy na snížení krevního tlaku . Stačí přidat dva stroužky česnekudenně, je dost mít vliv . Přidejte česnek po dobu čtyř týdnů , než uvidíte výsledky .
Další bylinný lék k léčbě vysokého krevního tlaku je cibule . Cibule obsahuje komponentu s názvem quercetin , který pomáhá uvolnit cévy stěny , a tím snižuje krevní tlak . Tato chemická látka má tu vlastnost , že jsou schopni snížit produkci krevních cév škrticího prvku nazývá angiotensin II . To může mít také výhodu snížení hladiny cholesterolu v těle .
Green Tea a Hawthorn
Zelený čaj se běžně užívá v Japonsku a bylo prokázáno, že snížení krevního hladiny akustického tlaku . Je důležité, aby konzumovat zelený čaj, který není kofein . Zelený čaj obsahuje složku s názvem katechiny; zejména EGCG , které omezují ACE , což je enzym, který udržuje nekontrolovanému zúžení krevních cév a způsobuje krevní tlak stoupá. Pravidelná konzumace zeleného čaje bez kofeinu povede ke snížení krevního tlaku .
Bylina Hloh má schopnost snižovat krevní tlak tím, že odstraní z tepen a zlepšuje průtok krve v celém těle . To přispívá ke zlepšení krevního oběhu a dělásrdce silnější . Vezměte si 300 mg třikrát denně ke snížení krevního tlaku .
Stevia a skořicí
Stevia extrakt je odvozen od bylina, která pomáhá snižovat krevní tlak . Ačkoli se často používá jako alternativní sladidlo , stevia přehlídky slibují při snižování vysoké hladiny krevního tlaku . Doporučená dávka je 250-500 mg standardizovaného extraktu třikrátdenně .
Skořice jepopulární na snížení krevního tlaku koření . Jak malý jak jeden čajová lžičkadenně může mít významný vliv na snižování hladiny krevního tlaku .
Cardomom
Používá se v mnoha zemích , jako je Čína a Japonsko , kardamom používá pro své léčivé vlastnosti , jako , jak to schopnost snižovat krevní tlak . Podle studie provedené Aga Khan univerzity v Pákistánu , kardamom má vlastnosti, které čísla nižší krevní tlak významně .
Lněné semínko
Lněné semínko je další bylinné alternativa používá k léčbě vysokého krevní tlak . Lněný a lněný olej , tak obsahují vysoké množství prospěšných omega - 3 mastných kyselin . Lněné semínko díla vyrovnávání hladiny cukru v krvi , což má za následek snížení krevního tlaku . Pozemní lněné semínko lze snadno přidat do svého jídelníčku v pečivo , sypané na obilí , nebo přidán do salátů . Pár lžiček denně přinese dobré výsledky .
Valerian
Valerian jebylina, která se tradičně používá k léčbě nespavosti . Nicméně, to je takéužitečná bylina při léčbě vysokého krevního tlaku , protože jeho hodnoty jako celkový relaxancia . To má schopnost zmírňovat úzkosti , což může být jednou z příčin vysokého krevního tlaku . Kozlík lékařský je k dispozici v čaji nebo doplňků a je bezpečný pro každodenní použití .
Vyhněte se kombinování bylinných bez porady s lékařem . Zatímco bylinných nabídnout účinnou alternativu k tradiční medicíně , pracovat s vaším lékařem určit nejlepší léčebný plán pro řešení s vysokým krevním tlakem .
