Jak snížit krevní tlak s bobkovým listem

Ať rodinná anamnéza , sůl nebo jiný faktor, který způsobil své problémy vysoký krevní tlak , není zpochybnit skutečnost, že jste v dobré společnosti . Kolem 1 do 3 dospělých v USA trpí vysokým krevním tlakem , život ohrožující stav . Ty už může trvat léčiva , ale pokud jste stále ještě není 100 procent , kdyžtlak v manžetě se zalomí kolem paže , možná budete chtít , aby zvážila byliny . Pár dolary v hodnotě bobkový list může udělat víc, než jen chuťroštěná , takže není žádný důvod, proč zkusit ven , zvláště pokud používáte bobkové listy ve shodě s jinými léčivými přípravky a zdravých praktik . Věci, které budete potřebovat klipart Celý bobkový list
Pozemní bobkový list
Bay olej
Herb průvodce
Diuretika ( volitelné )
Pharmaceuticals ( volitelné )
Zobrazit další pokyny
1

Použití mleté ​​bobkový list jako náhrada soli , takže budete nahrazovat jednu z hlavních tlak způsobující viníků krve s bylinkovým alternativu, která - kromě jiných koření , jako je muškátový oříšek, pepř , bazalka , kari , česnek , zázvor , oregano a rozmarýn - byl nabízen jako skvělý přirozený způsob, jak snížit vysoký krevní tlak
2

Přidat celý nebo mletý bobkový list do svého jídelníčku , i když . jste již na jednom z populárních krevního tlaku léky - vápníku a alfa- blokátory nebo ACE - inhibitory - zahájit přímý útok na čísla, která by mohla stojí sestoupittrochu víc, než i tyto léky podařilo . Přidat bobkový list na všechny vaše libové maso recepty a experimentovat s tímto štiplavým byliny při přípravě vegetarián jídla.
3

spojte bobkový list spotřebu s diuretiky pomoci vypláchnout systému sodíku , zvláště pokud léčiva předepsaná pro vaše vysoké problémy s krevním tlakem jsou finančně mimo dosah . Zeptejte se svého lékárníka doporučit dobrou over-the -counter diuretikum a začít přidávat bobkový list na nádobí můžete připravit vidět, jestli to jeden-dva šídlo nepřinese vaše čísla dolů .
4

Najít způsob, ke zvýšení množství bobkového listu přidáte do jídla vyhledáním koření a byliny kuchařku , která volá po zdravé množství tohoto evergreen , které mají být použity jako hlavní složka v receptech . Buďte kreativní na vlastní pěst . Zkuste přidat pozemní bobkový list do popcornu po postřiku ho s máslem náhradu a můžete přijít k závěru, že zachování šejkr na zem bobkový list , kde se vaše soli používané k pobytu je dost pozitivně ovlivnit Váš krevní tlak .

5

Informace o dalších výhodách si budete moci vychutnat v důsledku plýtvat vaše potraviny s bobkovým listem . Zvažte studie o herbáře , které naznačují, bobkový list působí jako uklidňující látky, které podporují lepší spánek při odesílání krevní tlak až do úctyhodných číselných rozsahů . Zkuste všechny formy zátoce : . Celý list , mleté ​​listy a bobkový olej