Bylinky pro návaly horka

Byliny nabízí užitečnou alternativu pro léčbu návalů , často s menšími vedlejšími účinky než tradiční terapie . Některé z nejvíce prospěšných bylin používají k léčbě návaly horka jsou dong quai , chasteberry , černá cohosh a lékořice . Tyto byliny jsou k dispozici ve formě tinktury , čaje a doplňky pro snadné použití a pohodlí . Najdete je v mnoha místních obchodech se zdravou výživou . Dong Quai

Dong Quai má dlouhou tradici pomoc při klimakterických potížích , jako jsou návaly horka . To také může být užitečné při jednání s duševní a emocionální stres . Dong Quai má pověst pro mít fytoestrogenní vlastnosti , a je často odkazoval se na jako ženské ženšenu , protože jeho schopnost zvýšit hladinu energie a zlepšení pocitu pohody . Dong Quai může mít také schopnost posilovat krevní cévy , snižuje tím pádem účinky jsou návaly horka .

Dong Quai je zpracována do kapslí, tablet a tinktur . Standardní dávka se považuje 4,5 g za den . Neužívejte více než doporučenou dávku bez konzultace s kvalifikovaným bylinkář .
Chasteberry

chasteberry je často odkazoval se na jako Vitex a může mít rozlišení je schopen vlivu funkce hypofýzy . To na druhé straně , pomáhá s regulačním návaly horka a závratě , které mohou doprovázet menopauze . Chasteberry může být schopen snížit hladinu estrogenu a zvýšení hladiny progesteronu , a z tohoto důvodu , že pomáhá regulovat nálady vzory ženy v menopauze . Standardní dávka pro chasteberry je 20-75 kapek tinktury přijatého až čtyřikrátdenně . Stejně jako u všech rostlinných přípravků , může to trvat měsíce pro chasteberry dosáhnout svého plného účinku . Poznámka : chasteberry může způsobit vyrážku u některých jedinců , a neměly by se užívat, jestliže těhotná nebo kojící
Black Cohosh

bylina černá cohosh byl původně použit . indiány a později používán americkými osadníky; to je věřil zmírnit menstruační křeče spolu s příznaky menopauzy , včetně návaly horka . Podle University of Göttingen v Německu ,studie , který zahrnoval 110 žen dospěla k závěru, že černé cohosh může zastavit návaly horka , než se začít . To může pomoci zmírnit nejen návaly horka , ale deprese a vaginální atrofie stejně. Celým

Černá cohosh má schopnost snižovat hladiny luteinizačního hormonu , což je silný estrogenní účinek, který pomáhá regulovat hladinu estrogenu a snížení výskytu návaly horka .

standardní dávka černého cohosh je 1/2 - 1 ml tinktury dvakrát až čtyřikrátdenně pro úlevu od návalů horka . Přidejte tinkturu na osm uncí vody nebo čaje a trvat šest týdnů. Vezměte siměsíc volno , pak opakujte postup .
Kořen lékořice

Lékořice se používá již mnoho let k léčbě běžné příznaky menopauzy , včetně návaly horka . Předpokládá se, že ke snížení hladiny estrogenů a současně zvýšit hladina progesteronu a , podobně jako černé cohosh , má estrogenní vlastnosti . Standardní dávka pro lékořice je 1/4 lžičky pevného extraktu jednou nebo dvakrát denně . Když se vezme , pokud máte vysoký krevní tlak, buďte opatrní , protože lékořice můj zhoršit problém .