Jaké jsou výhody borůvky ?

Zdravotní přínosy borůvek jsou známy již 1000 let se datuje do Evropy, kde byly sušené plody používané k úlevě od průjmu a kurdějí . Borůvky se používá také k léčbě zánětů v ústech a krku . Nejběžnější použití je dnes zmírnění průjmu , oční problémy a problémy s cirkulací . Čerstvé a sušené plody mohou být jeden nebo přijata v extraktu formě . Listy mohou být přijata jako extrakt nebo vyrobený do čaje . Vlastnosti

borůvky keř dosahuje asi 16 palců na výšku a roste především v severní Evropě . Borůvky Bush se nejlépe daří ve vlhkých kyselých půdách , stejně jako lesy a písečné , skalnaté půdy . Bushova je ovoce jsou malé , kulaté a ochutnat sladké . Při požití pryč Bush má Tarter chuť . Barva plodů je tmavě modrá nebo tmavě fialová , a jepříbuzný borůvky , brusinky a huckleberry.Bilberry ovoce obsahuje třísloviny , látky nalezené v borůvky ve vysokých koncentracích . Třísloviny působí jako protizánětlivý a stahující . Tyto taniny zastavit krvácení a zmírnit průjem . Flavinoid sloučenina obsažená v borůvky je antokyany ,rostlinné barvivo a má antioxidační vlastnosti . Antokyanů zlepšují krevní oběh v celém těle a může zabránit vzniku krevních sraženin , čímž se snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice .

Výhody

Podle University of Maryland Medical Center , že antokyany v borůvek budovat silné cévy , prevenci vzniku krevních sraženin a zlepšení krevního oběhu v těle . Existují zdravotní přínosy borůvek pro typ 1 a 2. typu diabetiků , protože borůvky pomáhá snižovatriziko vzniku diabetické retinopatie poškození a šedého zákalu , a silné antioxidanty nalezené v borůvek pomáhají tělu zbavit se sám škodlivých oxidačních činidel . Antokyanů v borůvek prospěch zdraví tím, že zvyšuje produkci rhodopsinu , což jepigment, který pomáhá zlepšit noční vidění .
Podmínky

Borůvky se používá k léčbě onemocnění, týkající se cévních a krevních poruch , jako jsou křečové žíly a anginy pectoris . Borůvky pomáhá tělu při ochraně před onemocněním srdce snižováním tvorby krevních sraženin . A kromě toho , že pomáhá snižovat a předcházet škody způsobené očí v důsledku makulární degenerace .
Dávkování

nejlepších zdravotních výhod , přidejte borůvky , borůvky nebo borůvek do svého jídelníčku. Borůvky bylinný extrakt , k dispozici v kapslích nebo tabletách , jsou obvykle doporučuje v 80 - 120mg dvakrát denně ( viz odkazy ) . Chcete-li získat největší užitek , se borůvkový extrakt , který obsahuje nejméně 25 procent antokyanů a postupujte podle pokynů na obalu jako pokyny výrobce lišit .
Úvahy

Borůvky by neměla být přijata ve velkých dávkách . Konzumace čerstvých borůvek způsobí průjem zhoršovat , a to zejména pokud jsou užívány s projímadel či antibiotik . To by neměl být používán , když začnete užívat jakýkoliv lék nebo jiné byliny, které snižují krevní tlak , nižší hladiny cukru v krvi , nebo tenký krev . Vždy mluvit s poskytovatelem zdravotní péče , pokud užíváte jiné doplňky a číst etikety výrobků důkladně .
Varování

Opatrnosti je třeba při užívání inzulinu , nebo jakýkoli diabetes léky ústy . Borůvky mohou snížit hladinu cukru v krvi . Jakékoliv léky nebo doplňky stravy , které snižují krevní tlak by měl být užíván s opatrností při přijímání borůvky .