Jak používat Maca kořen pro zdraví

Maca kořen byl používán po staletí lidé v Peru jako potraviny a pro zdraví . Některé z Maca kořen je hlášena výhody patří zvýšení energie a vytrvalost , zvýšení libida , zlepšení psychické funkce a snížení peri - menopauze a menopauzální hormonální nerovnováha příznaky . Pokyny dovolená 1

Vyberte seriózní zdravotní potravu nebo potravinový doplněk poskytovatele . Mnoho společností se nyní dováží Maca kořen z Peru a jejich zpracování za účelem dalšího prodeje ve Spojených státech . Ne všechny společnosti v souladu s normami pro bezpečnost potravin a mít správné informace o zdrojích produktů.
2

Diskutujte denní zahajovací dávka s dodavatelem, který jste si vybrali . Discovery Health Channel doporučuje 3,000 až 5,000 miligramů prášku denně k dosažení blahodárné účinky . Pro maca extrakt ,denní dávka se pohybuje v rozmezí od 1800 do 2250 mg .
3

začněte užívat kořen Maca v doporučené formě denně a pokračovat po dobu dvou týdnů . Mix sušeného kořene Maca se šťávou nebo vodou , nebo se ve formě tobolek . Kořenové chutná trochu jako graham sušenky nebo karamelový .
4

Zaznamenejte žádné neočekávané nežádoucí účinky, které byste měli prodiskutovat se zdravotním lékaře . Některé ženy uvádějí prsou při podávání maximálních dávek . Alternativní medicína praktici naznačují, že toto signalizuje potřebu snížit denní dávku .
5

Zvyšte svou denní dávku na konci dvou týdnů , postupně až do dosažení doporučené maximum .
6

Vary váš způsob příjmu maca přepnutím z kapsle naplněné práškem země , přípravu nápojů s maca kořen a přidáním kořen pečené potraviny , jako Peruánci dělat .