O přírodní Diuretika a Těhotenství

zadržování vody , nebo nadýmání , jeběžnou zkušeností během těhotenství . To navíc tekutina způsobuje vaše nohy, ruce a obličej zdeformovat . Ale co můžete dělat nadýmání , když nechcete , aby se jakýkoli předpis nebo over-the -counter diurectics ? Naštěstí existuje mnoho přirozeně močopudné potraviny a byliny . Vždy získat souhlas svého lékaře předtím, než se snaží něco , a to nejen z hlediska bezpečnosti , ale také , aby se ujistil,zadržování tekutin v těle není příčinou , nebo způsobené ,vážnější zdravotní problém jako je vysoký krevní tlak ( pre - eklampsie během těhotenství může vést k pre -term narození ) , onemocnění srdce a oběhové problémy . Potraviny

Existuje mnoho běžné potraviny , které působí jako diuretika , takže je zdemožnost i pro queasiest žaludků . Nejen, že jsou tyto potraviny přírodní diuretika , oni také mají vysoký obsah vody , který bojuje proti zadržování tekutin v těle tím, návaly toxinů ven . High- voda - obsah potravin také pomoci předejít dehydrataci , protože příjem tekutin nedostatečný ve skutečnosti vede k retenci , jak vaše tělo drží na vodu , kterou potřebuje .

Chřest , růžičková kapusta , okurky a rajčata pomoci vaše ledviny v odstranění přebytečné tekutiny z vaše tělo . Řepa , zelí a mrkev pomáhají rozkládat tukové usazeniny , které uchovávají vodu . Artyčoky , banány , křen , salát , oves , rozinky , syrové cibule a ředkvičky , řeřicha a meloun všechny obsahují močopudné vlastnosti , a mnohé z nich také zrychlit váš metabolismus , který vám pomůže ztratit extra tekutiny rychleji .

potraviny také důležité vitamíny a minerály , které jsou nezbytné pro zdravé těhotenství , které nahradí veškeré živiny ztracené s extra vodou . Vitamínové a minerální ztráta ovlivnit váš elektrolytové rovnováhy , stejně , což je další důvod, proč si vybrat přírodní potraviny pro boj proti zadržování tekutin v těle .
Nápoje

Kromě močopudné potraviny , mnoho nápoje také působí proti zadržování vody . Udělat vodu jeden z vašich hlavních denních nápojů; Nejen, že dostatečný příjem předcházet a snižovat nadýmání , je také nutné , aby vaše zdraví v průběhu celého těhotenství , a to i při kojení . Zelený čaj , brusinkový džus , bylinné a pampeliška list čaje všechna bojovat zadržování tekutin v těle . Brusinkový džus a pampeliška listový čaj také pomáhá předcházet infekcím močových cest . Jablečný ocet , v malých množstvích , jako v salátové dresinky , také nějaké úlevy od nadýmání stejně .
Bylinky

Některé byliny obsahují močopudné vlastnosti , jako je potraviny a nápoje je uvedeno výše. Dvě nejznámější byliny pro zadržování vody jsou máta peprná a anýz; jak přijít na cukroví /pastilky a čaje formě kromě jejich přirozené formě rostlin . Fenykl , česnek , kopřiva a petržel vše také nadýmání úlevu, když se přidávají do potravin .


Tips

Můžete také podniknout kroky proti zadržování tekutin v těle tím, vleže a /nebo zvedat nohy , kde se nadbytečná tekutina shromažďuje nejčastěji díky gravitaci . Vyhýbejte se těsné oblečení , boty a ponožky , a to nejen pro pohodlí, ale také proto, že omezují pohyb vašeho těla . Lehké cvičení , pouze schválila svým lékařem , stejně jako plavání , pěší turistika, vodní cvičení a jógy také zmírnit nadýmání , zejména zlepšením a rozšířením i krevní oběh a metabolismus .
Závěr

Většina těhotných žen by měl být schopen používat alespoň jednu z možností uvedených dříve , aniž by na stejné úrovni rizik jako nějaký předpis a over-the -counter diuretik . Mějte na paměti , nicméně , že bezpečnost musí být vaše největší obava , takže se nemusíte odkládat konzultaci se svým lékařem o zadržování tekutin a léků.