vitamíny &Ginger Pilulky na pomoc Nevolnost Pokud jste těhotná

Těhotenství jezvláštní a vzrušující čas ve svém životě , ale ranní nevolnost může pokazit zábavu během prvního trimestru . Více než polovina všech těhotných žen trpí nevolností z týdne pět nebo tak asi 13. týdne , a pro mnohé z těchto žen , to vede ke zvracení . Existují vitamíny a přírodní prostředky, které můžete podniknout , nicméně , které vám pomohou v boji proti utrpení ranní nevolnost . Ginger

Po celá staletí , zázvor bylpopulární ranní nevolnost lék , a dvojitě zaslepené , randomizované klinické studie prokázaly, že to funguje , ale nikdo neví proč . Gingerroot je klasifikován jako " obecně považované za bezpečné " Food and Drug Administration ( FDA ) . Můžete se zázvor v různých formách . Strmé čerstvé kousky gingerroot ve vařící vodě uvařit horký čaj ( přidat trochu medu nebo citronu , aby bylo méně pikantní ) . Sát na nějakém pevném zázvorové cukroví nebo žvýkat na krystalického zázvoru . Pokud se vám nelíbí chuť zázvoru , můžete si vzít zázvor prášky . Nebo to může pomoci vaší nevolnost jednoduše dýchat vůni něj .
Vitamin B6

Další přírodní ranní nevolnost lék je vitamin B6 . Opět platí, že nikdo přesně neví, proč to pomáhá při nevolnosti , ale bylo prokázáno, aby tak učinily. Vitamín se nachází v různých potravinách , včetně banánů , špenát , česnek , květák, kuřecí a krůtí , takže si mohl jen jíst více z těchto potravin . Aledoporučená dávka pro léčbu nevolnosti ( 10 až 25 mg třikrátdenně ) je vyšší, než dostanete jíst jídlo sám , takže budete pravděpodobně chtít , aby se doplňky vitamínu cílem zajistit účinnost . Vitamin B6 je také nalezený v různých bonbónů a lízátek , které jsou určeny k léčbě ranní nevolnosti . Jen mějte na paměti, že prenatální vitamíny již obsahují vitamín B6 , a že při příliš mnoho vitaminu může mít nepříznivý vliv na vás a vaše dítě .
Zeptejte se Vašeho lékaře klipart

Jako vždy , měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než si představit něco nového do svého jídelníčku , a to zejména ve velkých množstvích , zatímco jste těhotná . Ginger a vitamin B6 může být bezpečné , účinné opravné prostředky pro ranní nevolnost , ale pouze váš poskytovatel zdravotní péče zná vaši anamnézu a může říct, zda budou pracovat pro vás .