Jak se 5HTP doplňky

5 - HTP , nebo 5 - hydroxytryptofan , jestavební blok serotoninu ,neurotransmiteru . Nízké hladiny serotoninu může vést k úzkosti , nutkavé přejídání, deprese , bolesti hlavy , fibromyalgie a syndromu neklidných nohou . Jako 5 - HTP je věřil být schopný procházet přes krev - bariéra mozku , může to pomoci úrovně upřednostnění serotoninu v mozku . 5 - HTP je vyroben z africké rostliny Griffonia simplicifolia , a je k dispozici v kapslích nebo jako tinktura . Pokyny dovolená 1

Kontaktujte integrační lékaře nebo jiný zdravotnický pracovník vyškolen v medicíně herbáře , pokud máte zájem o 5-HTP snížit příznaky úzkosti , deprese a nespavost . Kvalifikovaný zdravotník může určit, zda jstevhodným kandidátem pro užívání 5-HTP sám nebo s jinými bylinných doplňků .
2

Nebuďte kavalír o užívání bylinných doplňků . Vzdělávejte se čtením obecné upozornění níže z Národního centra pro alternativní alternativní medicíny ( NCCAM ) na Instititues zdraví ( NIH ) . Mýlíte se , pokud si myslíte, že všichni - nebo rostlinné bylinné léky odvozené jsou " bezpečnější " nebo " méně toxické " než léky .
3

Informujte svého lékaře, pokud již užíváte jiné bylinné doplňky nebo léky na předpis . Existují kontraindikace pro užívání drog a některé bylinné doplňky stravy, které mohou vést k vážnému zranění nebo smrti . To je nejlepší se vyhnout alkoholu , pokud užíváte bylinné doplňky .
4

Nákup bylinné doplňky pouze z důvěryhodných zdrojů , který je od zavedené společnosti . Poraďte se se svým lékařem nebo bylinkář , aby odkazovat na značky, které jsou testovány byliny . Nepoužívejte jen koupit nejlevnější produkt on-line , jako potence značně liší .
5

Postupujte s opatrností . Pokud jste neužil bylinných doplňků před , s vedením lékaře , začít s nejnižší dávkou . To může trvat několik týdnů , než zaznamenáte jeho účinky . Nemíchejte léky a bylinných doplňků .