Jak se zbavit bolesti kloubů Přirozeně

Mnoho lidí trpí bolestmi kloubů z mnoha důvodů . Některé mají artritické problémy , jiní byli zraněni a některé společné problémy mohou vést k chronickým svalovým napětím a křečím , které vytáhnout nebo remorkér na klouby , dokud se zánět nebo příliš natažené . Tam jsou některé přírodní alternativy k bolesti kloubů , které mohou být velmi prospěšné a jsou alternativy k předepisování léků . Věci, které budete potřebovat
MSM bylinný doplněk
Epsom soli
Levandulová silice
Peppermint esenciální olej
olej ze sladkých mandlí nebo
Hroznový olej
Zobrazit další pokyny
1

trpí bolestmi kloubů může být velmi frustrující pro lidi, kteří chtějí nebo potřebují , aby zůstali aktivní . Bolesti kloubů může být mnohem obtížnější k léčbě než ostatní svalové nebo kosterní problémy . Protizánětlivé léky na předpis může mít nežádoucí účinky a způsobit problémy, které někteří lidé nechtějí , aby se zabývat. Existují alternativní terapie , které mohou být užitečné , aniž by působit stejné nežádoucí účinky či zdravotní problémy, že léky na předpis mohou být spojeny s .
2

začněte užívat MSM pravidelně na bolesti kloubů . MSM jebylinný doplněk najdete na obchodech se zdravou výživou , lékárnách a na internetu . Prášek se zdá , že je nejlevnější formou dodatku . MSM funguje jako přírodní protizánětlivý prostředek . Používá se také pro problémy, jako je chronická bronchitida , alergie a záněty vedlejších nosních dutin . To pomáhá opravit a obnovit kloubní tkáně , aby jeho původního stavu , když byl zdravý . MSM je třeba dvakrát denně . Jediné nežádoucí účinky zaznamenané s tímto doplňkem jsoutrochu nadýmání nebo plynu v prvním týdnu užívání. Proto je doporučeno začít na menší dávky a práci si cestu nahoru. Začněte s 2000 mg denně a pracovat až do 4000 mg za den . Jedna čajová lžička prášku je ekvivalentní 4000 mg a může být zvýšena na 8000 mg za den , pokud máte stále nějaké problémy . Úleva byla hlášena ve lhůtě pěti dnů ode dne zahájení doplněk uživatelé .
3

namáčení postižených kloubů v horké lázni s Epsom soli je dalším způsobem, jak zmírnit otok a bolest zanícených kloubů . Můžete také masážní olej 1 šálek sladkého mandlového oleje a olej z hroznových jader ve směsi s 15 až 30 kapkami levandulového esenciálního oleje a 5 kapek mátového esenciálního oleje . Smíchejte to dobře a masáže do společného prostoru . Třením přes společné prutůmasážní olej způsobuje tření, které umožňuje svaly relaxovat , což snižuje tlak na kloubu . To také umožňujespolečný znovu smlouvu , takže to může léčit sám jednodušší. Tyto postupy lze provádět na denní bázi .
4

Konzultace s licencí maséra nebo akupunkturu může pomoci k úlevě od bolesti kloubů v mnoha případech . Dotazník masážní terapeut a ujistěte se, že jsou zkušení ve sportovní masáži nebo terapeutické práce . Najít osobu, která se specializuje na práci na zranění a otázkách , jako je tato . Švédská masáž nebo relaxační masáž nebude přínosem pro tento problém .