Jak snížit zvýšené Heartbeat Přirozeně

tachykardie ,forma srdeční arytmie , jestav, ve kterém setep zvýšené nad 100 tepů za minutu . Zatímco tachykardie je naprosto normální, jakfyziologické reakce na stres , zvýšené srdeční činnosti , která trvá po dlouhou dobu může být nebezpečné . Tachykardie může mít mnoho příčin , ale existuje několik věcí, které můžete udělat doma, snížit tep bezpečně a přirozeně . Věci, které budete potřebovat
Hawthorn Berry tinktura
Heřmánkový čaj
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přidá se několik kapek hloh bobule tinktury na sklenici vody pomoci regulovat srdeční tep . Tento bylinný lék funguje zvýšit nízký srdeční tep nebo snížení zvýšené tep . Pomáhá svaly srdce pumpovat silnější a zcela vyprázdnit komory , zvyšuje kyslík a výživné tepny . Postupujte podle pokynů výrobce informací o dávkování .
2

pít heřmánkový čaj jednou nebo dvakrát denně , aby pomohl uvolnit tělo a zmírnit stres . Heřmánkový čaj je zvláště výhodné v případě, tachykardie ovlivňuje váš spánek . Pití čaje ráno a před spaním může pomoci snížit tep přirozeně .
3

praxe meditační a relaxační techniky a získat dostatek jemné cvičení . Jóga , Tai Chi a další cvičení , které podporují hluboké dýchání techniky mohou pomoci tón svaly a snížit tep přirozeně . Tyto přístupy mohou být použity jako každodenní údržbu tachykardie , a mohou být také použity v době stresu , aby se vaše srdeční tep pravidelný .
4

Eliminovat stres , které pozvedají tlukot srdce , jako je kofein , alkohol, tabák a rafinovaný cukr . Jíst zdravou nízkotučnou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu zaručuje, že vaše tělo dostane všechny vitamíny a minerály , které potřebuje k udržení rovnováhy . Snížením tuku a stimulantů , bude váš tep regulovat sám přirozeně .