Alternativní medicína pro léčbu nachlazení &Chřipka

Během studené a chřipkové sezóny , můžete použít alternativní prostředky , které zvýší váš imunitní systém . Pokud je váš imunitní systém funguje správně , vaše tělo je silnější a lépe bojovat off bakterie a viry . To může také znamenat velký rozdíl v tom, jak se cítíte a vaše celkové zdraví . University of Maryland říká, že vitamin C jeskvělá zbraň při chladném a chřipkové sezóny . Vitamin C je rozpustný ve vodě , a to funguje nejlépe, když v kombinaci s dalšími antioxidanty , jako jsou vitamíny A a E. Vitamíny

Vezměte 5000 IU vitaminu D každý den . Najdete vitamin D ve vašem místním obchodě se zdravou výživou . Podle New York Times , byl vitamin D se ukázalo býtefektivní způsob, jak posílit imunitní systém . Kromě toho ,D Vitamin Rada říká, že vitamin D jehormon, který ve skutečnosti pomáhá chránit osoby z rozvojových zápal plic . Vitamin D pomáhá tělu vytvořit přírodní antibiotika , které posilují imunitní systém . Vitamin D může být absorbována slunci nebo přijata v podobě doplnění . Můžete také získat vitamín D z potravin , jako je mléko a lososa . Olej z tresčích jater je dalším skvělým zdrojem vitamínu D.

Je nutné brát vitamíny a jíst zdravě, dlouho předtím, než začne zima a chřipkové sezóny . Dodržujte zdravý životní styl tím, že jí 8 až 10 syrového ovoce a zeleniny denně . Jezte jablka a mrkev jsou pravidelně skoby ve vaší stravě . Dopřejte si dostatek spánku každý den , a najít přirozené způsoby, jak zvládat stres . Stres může mít vliv na náš imunitní systém v negativním způsobem . Usmívat a být pozitivní . Bavte se v životě a pokusit se smát víc .
Herbal Česnek Juice Blend

pomocí odšťavňovače míchat dva stroužky česneku , echinacea a syrové zeleniny , jako je mrkev , řepa a okurky nakrájíme dvě stroužky česneku a smícháme se šťávou . Pijte šťávu pomalu a užívat si výhod imunitní - posílení . Mayo Clinic uvádí, žeimunitní stimulant Echinacea jebylina bezpečné pro použití v chladném a chřipkové sezóny . University of Maryland Medical Center také doporučuje echinacea .

Bylinné prostředky byly použity pro tisíce let bojovat infekce dýchacích cest , žaludku a dalších nemocí . Pokud užíváte léky , poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží tento bylinný lék . Některé byliny mohou interagovat s léky na předpis .
Voda

Pijte 8-10 sklenic čisté vody každý den . Zůstat hydratované je nezbytné během studené a chřipkové sezóny . Voda dodává živiny do buněk, posilují imunitní systém . Voda také horka tělo toxinů a odpadu . Ujistěte se, že pouze pít čistou vodu , protože voda z kohoutku obvykle obsahuje chlór . Chlór jechemická látka, která může mít vliv na močový zdraví .