Celostní Léky na depresi
Celostní léčba léčí pacienty jako celek , nikoli jako onemocnění, kteréosoba může být účetní . Podle alternativní terapie deprese , " Každá léčba, která je v harmonii s životem bude přínosem pro jednotlivce na různých úrovních --- i daleko za hranicemi toho, co cílové příznaky mohou být . " Celostní léčba deprese zahrnuje léčbu , která je prospěšná mysli, těla a ducha . Výživa a doplňky stravy
I když ne všechny schválené US Food and Drug Administration , existují různé výživy a doplňků stravy , které jsou používány jako celostní léky k léčbě deprese , závislosti na Mayo Clinic . Třezalka tečkovaná je jedním příkladem z byliny používané k léčbě mírné nebo střední depresi . Tato bylina je možné nalézt ve většině zdravou výživou nebo obchodech . SAM - e , podle Mayo Clinic , je jiný holistický lék, který je klasifikován jako doplněk stravy . A celostní lékaři naznačují, osoby trpící depresí konzumovat omega - 3 mastných kyselin k léčbě deprese , závislosti na Mayo Clinic . Potraviny, které obsahují omega - 3 mastné kyseliny jsou studené vody ryby , ořechy , sojový olej a lněné semínko .
Cvičení
holistické lékaři mohou léčit depresi doporučují pacientům podstoupit pohybová terapie rutina , podle alternativní terapie deprese . Cvičení zahrnují jógu , Tai Chi , Kung Fu , Aikido , nebo dokonce tanec může být efektivní Tyto cviky kladou důraz na těle jedince , který pomáhá spojit tělo, mysl a ducha jako jeden .
Připojení mysl-tělo
Podle Mayo Clinic , příznaky deprese patří únava , bolesti hlavy a bolesti těla a bolesti . Holistické lékaři věří, žemysl a tělo musí být synchronizovány , aby se stala zdravým a léčit . Některé holistické léky nebo ošetření includeacupuncture , meditace , řízených představ a masážní terapie .
Duševní zdraví
holistické léčby deprese zahrnují terapii, která pomáhá zlepšit celkovou duševní zdraví pacienta . Podle alternativní terapie deprese , mohou některé příklady tohoto konkrétního typu celostní léky patří psaní deníku , modlitby , psychoterapie , arteterapie a muzikoterapie .
Další Holistické léky k léčbě deprese
Podle alternativní terapie deprese , další běžné holistické léčby zahrnují detoxikaci organismu od chemických látek a jednoduchých úprav , jako je užívání vitamínů nebo aminokyselin . Pokud je celostní léčba nefunguje s depresí pacienta , může to být prospěšné pro jednotlivce hledat pomoc konvenční lékaři , v závislosti na Mayo Clinic .
