Přírodní léky na znecitlivění nohou

pocity necitlivosti , brnění nebo limpness v končetinách jsou téměř vždy způsobeny špatným krevním oběhem . Špatný průtok krve do nohou často způsobí , aby se cítili mravenčení , slabý , znecitlivění nebo " spí ". Naštěstí se tyto časté symptomy špatného oběhu lze léčit snadno a bezpečně pomocí přírodních prostředků - včetně bylin , vitamínů a metod domácí léčby . B - vitamíny

B - vitamíny jsoutřída živin, které jsou nezbytné pro správnou funkci centrálního nervového systému a kardiovaskulárního systému . Z tohoto důvodu jsou jednotlivé vitamíny skupiny B a B - komplexy jsou často používány k obnovení oběhu a snížit pocity necitlivosti a brnění . Vzhledem k tomu, že jsou rozpustné ve vodě , tělo vyplavuje , co není nutná - existuje jen málo rizika spojená s B vitamins.Niacin , nebo B - 3 , je zvláště vhodný pro obnovení krevní oběh na rukou a nohou prostřednictvím rozšíření krevních nádoby . Cyanobalamin , nebo B - 12 , je také důležité v podpoře krevní oběh , stejně jako jeho blízký chemický bratranec , kyselina listová ( také volal B9 nebo kyseliny listové ) . Podívejte se na vysoce vstřebatelných B - vitaminových komplexů , které obsahují zejména vysoké dávky těchto tří živin .
Bylinné Podpora

Tradičně , bylinky se často doporučuje hloh bobule jako přírodně léčbě špatný krevní oběh nebo znecitlivění . Hawthorn se běžně používá k léčbě hypertenze a dalších kardiovaskulárních onemocnění , a zdá se, že snížení krevního tlaku a zvýšení oběhové funkce . Plody hlohu se může ve skutečnosti pracovat posílením a rozšíří arteries.Ginkgo biloba , obyčejně známý pro svou schopnost zvýšit paměť zlepšuje krevní oběh v mozku , je další populární kandidát jako bylinný lék na přetrvávající necitlivost . Ginkgo může zlepšit funkci krevních cév v oblasti krku a páteře , stejně jako funkce cév , které zásobují krví a kyslíku k nohám .

Potraviny a koření

mohou lidé s chutí pro silné , pikantní chutí zažít méně problémů týkajících se špatným krevním oběhem . Česnek je běžně považován zasuperfood , protože jeho zjevnou schopnost snižovat hladinu cholesterolu , bojovat proti hypertenzi a zlepšit funkci srdce . Navíc , česnek může porazit necitlivost v nohou optimalizací zdraví oběhového system.Cayenne pepř - a případně další formy pepře - jsou také dobře známé pro svou schopnost dilataci cévy a zlepšuje krevní oběh na končetinách . Další ostrá koření , zázvor , byl také použit k posílení zdraví srdce a zlepšují krevní oběh v celém těle . Pro lidi , které nemají silné aroma , zázvor , česnek a kajenský pepř jsou k dispozici v extraktů a kapslí .
Tepelné zpracování

Numb nohy mohou být léčeny snadno doma pomocí hot - voda vsákne nebo vyhřívané dečky . Cévy přirozeně roztahují , když je vystavena teplu , takže vystavení teplu může pomoci zlepšit průtok krve do jakékoliv části těla . Tato technika může fungovat dočasně , k úlevě od akutních příznaků ztuhlých nohou , a může také fungovat jako dlouhodobých léčebných solution.For nejlepších výsledků , nohy by měly být namočené ve velmi horké vodě po dobu alespoň 20 minut denně . Voda by měla být tak horké, jakčlověk může tolerovat - ale samozřejmě , ne horký dost spálit nebo opaření . Aromaterapeutické oleje , Epsom soli nebo solí z Mrtvého moře , může také přispět ke zlepšení výsledků metody .
Cvičení

Žádný plán domácí léčba je kompletní bez cvičení protokolu . Téměř všechny chronické stavy může být zlepšena pomocí lehkého nebo středně každodenní cvičení . Sedavý způsob života přispěje k drobné podmínek, jako je špatný krevní oběh a necitlivost , jakož i více závažných onemocnění , jako jsou srdeční choroby . Zvýšená cirkulace je jeden dobrý důvod k výkonu zvýšení průtoku often.Blood do všech částí těla při cvičení , včetně rukou a nohou . Bez pravidelné stimulaci , můžeoběhový systém začne nedaří čerpat dostatečné množství krve do nohou , což vede k přetrvávající pocity necitlivosti nebo mravenčení . I lehké cvičení , jako je například denní 15 - minutové chůze , může zlepšit příznaky tohoto problému .