Přírodní léky na narkolepsie

Narkolepsie jespánková porucha, která postihuje mnoho lidí . Osoba trpící narkolepsií cítí náhlý nástup spánku a je velmi ospalý po celý den . Není tam žádný známý lék , ale tam jsou některé kroky,člověk může vzít na zlepšení stavu přirozeně . Akupunktura

Akupunktura bylo prokázáno, že snižují problémy se spánkem obnovením toku čchi ( energie) do celého těla .
Jóga a meditace

Vzhledem k tomu, jógy a meditace jsou stres relievers; tím, že cvičí to by mělo pomoci k relaxaci vašeho těla a vyvolat zdravé spánku .
Světelná terapie

světelných podmínkách terapie vaše tělo ke spánku , když to má . Tímto způsobem můžete přesunout spánek kolem , když potřebujete spát .
Vyhněte Naps

vyhnout zdřímnutí během dne , měli byste být velmi unavený v noci , která by měla umožnit získat úplný spánek a pocit odpočívaldruhý den .
pro režim spánku použijte Bed pouze

musíte podmínit svůj názor žepostel je určen pouze pro spánek . To znamená, že bez čtení nebo sledování televize v posteli . Jakmile se vaše mysl je tento vztah , měli byste spát zdravě a odpočinkově .