Edamame Semena pro reliéf návaly horka

Edamame jejaponské slovo pro mladé sójové boby , které mohou být vařené v luscích a vyloupaných před jídlem . Užitečnost edamame pro léčbu návalů je diskutován , ale mnoho perimenopauzálních žen tvrdí, že edamame poskytuje úlevu . Efekty

Edamame sójové boby obsahují chemické látky, které působí na tělo stejněhormon estrogen . Během perimenopause , hladiny hormonů kolísají vážně a edamame může snížit frekvenci návalů o vyrovnávání hormonů .
Dávkování

Ve své knize " Menopauza Bez medicíny , " lékaři Linda Ojeda a Jeffrey S. Bland doporučují konzumovat 150 až 200 mg sóji denně k léčbě návaly horka .
Používá

Podle studie provedené na 2003 University of Vienna , jíst edamame a další potraviny, které obsahují rostlinný -odvodil estrogen může být použit jako přírodní alternativa k syntetické hormonální substituční terapie .
Úvahy

Zatímco někteří studie o účincích edamame na návaly horka ukazují, že poskytuje významnou úlevu , jiní navrhnou, že placebo jsou stejně účinné .
Další výhody

Kromě poskytování pomoci návaly horka , jíst edamame během perimenopause může pomoci noční pocení , zlepšení zdraví kostí a regulaci inzulínu .