Jak zvýšit kyslík ve vaší domácnosti

Pokud jde o vaše zdraví a celkovou kvalitu života , zvýšení hladiny kyslíku ve vaší domácnosti může jít dlouhou cestu . Více kyslíku ve vzduchu, který dýcháme, má řadu výhod , včetně přirozené úlevy od bolesti hlavy a migrény , silnější imunitní systém a lepší paměť . Vysoké hladiny kyslíku může také zvýšit hladinu energie , které mohou regulovat spánek plán a zmírnit příznaky únavy . Můžete dodatky a změny, které mohou zvýšit hladiny kyslíku ve vaší domácnosti . Věci, které budete potřebovat
oxidu uhelnatého detektory
rostlin život
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zkontrolujte, zda váš domov pro případné kontaminace oxidu uhelnatého . Plynové trouby a ohřívače vody mohou někdy mít netěsnosti , které mohou mít vliv na hladinu kyslíku ve vaší domácnosti . Pokud vy nebočlen rodiny kouří cigarety uvnitř domu , i to může hladovět vzduch kyslíku . Odvykání kouření jemožnost .
2

Přidat listnaté rostliny do vašeho domova . To není jen dát texturu do svého interiéru , které nabízejí zdravotní výhody . Některé dobré rostliny , aby zvážila pro váš domov jsou arekové palmy, chřest kapradiny a břečťan . Stromy a rostliny většího množství kyslíku ve vaší domácnosti tím, že absorbuje oxid uhličitý ve vzduchu .
3

otevřených oken často představit čerstvý vzduch . Klimatizovaný vzduch by mohl být dobrý pro regulaci teploty , ale čerstvý vzduch bude poskytovat přírodní zdroj kyslíku . Stromy vysazené mimo svůj domov jsou zvláště výhodné .
4

praxe dechová cvičení , které se týkají dýchání zhluboka a úplně uvolnění dechu . Nadechněte se zhluboka nadechl a podržte po dobu až 30 sekund . Pomalu vytlačte vzduch ven . Chcete-li zvýšit kyslíku jako jogín , dýchat nosem a ven nosem , vytáhl se pomocí svého břicha při nádechu a tlačení během výdechu . Výměnné dlouhé , zhluboka dýchala s krátkými in- a - out dechů .