Detoxikovat Postupy

Detoxikace je nezbytné pro obnovení zdravé rovnováhy ve vašem těle . Webové stránky Gaiam Život je uvedeno, že pokud jste trpí únavou , akné nebo zažívacích problémů , detox je nutný, protože " Detoxikace je o odpočinku , čištění a vyživuje tělo zevnitř ven . Odstraněním a odstranění toxinů , pak krmit své tělo zdravé živiny , detoxikační může pomoci chránit před nemocemi a obnovit svou schopnost udržovat optimální zdraví . " Jíst více zeleniny
web

Detox Guide hlásí, že nejen to, zelenina poskytují značnou výživovou hodnotu , ale také " krmit naše detoxikační orgány při provádění na jejich optimální . " Vysvětlují, že zelenina , jako je brokolice , kapusta , bok choy a zelí obsahují antioxidant gluthathione , kteréjátra používá k " transformaci v tucích rozpustné jedy , jako jsou chemikáliemi a těžkými kovy na ve vodě rozpustné látky, pro vylučování . "

Bikram Yoga

Bikram jóga jetřída 90 minut , které se praktikuje v místnosti, která se zahřívá na 105 stupňů . Účelem této vysoké teplotě je zahřát svaly , což vám umožní provádět Bikram jóga je dvacet šest poloh a dvě dýchací cvičení , stejně jako produkovat vysoké množství potu . Podle internetových stránek Bikram jóga NYC , Bikram jóga dává vašemu tělu řadu výhod , jako je zvýšení krevního oběhu , zmírňuje poruchy trávení a zlepšuje funkci ledvin, mimo jiné . Pránájáma Dýchání ve stoji , zejména , podporuje detoxikaci .
Hlubokou masáž

Hluboká tkáň jemetoda masáže , která se zaměřuje na uvolnění napětí a kyselinu mléčnou nahromadění ve svalech . Podle internetových stránek Mama zdraví je , "hluboké tkáně masáž pomáhá uvolnit svalové tkáně , uvolňuje toxiny ze svalů a dostane krve a kyslíku v oběhu správně . Maséři Doporučujeme vám, abyste pít hodně vody, po ošetření , takže budete vypláchnout toxiny z vašeho systému .
Epsom Salt Bath

Užívání Epsom soli koupel je relaxační a prospěšné pro vaše zdraví .Salt Rada Epsom uvádí, že jeho hořčík a vlastnosti síranu pomoc při splachování toxiny , zlepšuje vstřebávání živin , zlepšuje využití kyslíku a snižuje zánět ve svalech , mezi další výhody . doporučuje se přidat dva šálky Epsom sůl do teplé vody.