Jak vymazat tělo toxinů
poslední době , detoxikace se stala běžnou praxí používají ke zlepšení zdraví a vitality . To je způsobeno lidé stále více vědomi škod, které nahromaděné toxiny může udělat pro lidské tělo . Toxiny mohou váš metabolismus pomalý a dát své tělo na riziko mnoha závažných onemocnění , jako je rakovina . S cílem pomoci vyčistit tělo toxinů , určité orgány v těle , musí provádět na optimální úrovni . Měli byste také uvědomit a pozor na to, co jíst, pít a vystavit své tělo . Pokyny dovolená 1
Začněte svůj den s jater a ledvin tonikum . Hlavními mechanismy detoxikace těla jsoujátra a ledviny . V dnešním moderním světě , jsme vystaveni tolika toxinů, které tyto orgány trpí a nefungují na optimální úrovni . Jednoduché , domácí tonika , jako vlažnou vodou smíchanou s citronovou šťávou nebo jablečným octem přijata první věc, kterou ráno obnoví optimální funkci . Voda a citronem první věc, kterou ráno bude také podporovat pravidelné stolice , která je klíčem k eliminaci toxinů .
2
Vyhněte zpracované potraviny a nápoje . Ne konzumace potravin a nápojů s přísadami a konzervačních látek je nezbytné , aby vaše tělo k udržení své detoxikační úsilí . Přečtěte si etiketách potravin opatrně a při nakupování . Vyvážená strava , která zahrnuje čerstvé ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků vám pomůže jasné toxiny při obnovování vrozenou přirozenou rovnováhu vašeho těla . Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E , jako jsou slunečnicová semínka a mandle jsou vynikající pro urychlení očistný proces . Složka mastné kyseliny omega , DHA také hraje důležitou roli při udržování a opravy synapsí membrány . Vezměte si 200 mgdenně pro podporu své detoxikační úsilí .
3
Získejte střevní očistu . Střevní očistit , také známý jako tlustého střeva čistí , mohou být použity k vypuzení zastavěné toxiny z vašeho zažívacího traktu . Možná jste shromáždil množství toxinů ve střevech a tlustého střeva v průběhu let , a to zejména pokud máte v anamnéze zácpy . Během tohoto procesu , budecertifikovaný tračníku terapeut vložit jedno zrcátko a hadici připojenou k tlustého střeva hydroterapie jednotky k čerpání vody přes konečník a do tlustého střeva . Zeptejte se svého praktického lékaře , pokudstřevní očistit je pro vás to pravé .
4
Používejte chemicky bez čisticích prostředků . Komerční čisticí prostředky jsou velmi jedovaté . Tyto toxiny prodlévat ve vzduchu a jsou stále vstřebává v těle dlouho poté, co jste udělal čištění . Rozhodnout se pro čisticí prostředky , které používají netoxické látky, jako je citron esenciální olej , ocet a jedlá soda . Dalším řešením je , aby se vaše vlastní přírodní čistící sady s těmito položkami . Ocet je přírodní dezinfekční a mohou být také použity pro čištění skla . Jedlá soda opustí vaše vana naprosto čisté a citron esenciální olej může být použit jako jemný víceúčelový čistič , který lze použít i na dřevěné povrchy .
5
Zrušte vaše plíce toxinů denně . Hluboké dechová cvičení pomáhají plíce vyhnat podané toxiny z těla . Dýchání také transportuje kyslík do všech buněk ve vašem těle , která podporuje buněčnou detoxikaci . Hluboké dechová cvičení lze provádět kdykoliv , dokonce i když jedete do práce . Nejprve se ujistěte, že jste se sedí pohodlně a rovně . Výdech zcela ústy . Pak , s rukama na břiše dýchat velmi pomalu nosem . Vaše ruce budou vytlačeni na každém nádechu a tlačil dovnitř s každým výdech , pokud děláte to správně . Tyto kroky opakujte 10 -krát , nejlépe ráno nebo těsně předtím, než jdete do postele .
