Tutorial na Neti Hrnce

Pokud trpíte sinus problémy, jako jsou alergie , ucpaný nos , kapání z nosu nebo časté nachlazení a chřipky , je pravděpodobné, že jste se snažil různé předpis a over-the -counter prášky a spreje při hledání úlevy . Zadejte Neti Pot , nosní zavlažovací zařízení s prověřenými jak pro bezpečnost a účinnost v prevenci a léčbě příznaků sinus související . Pokyny dovolená 1

Kupte si Neti Pot dle vašeho výběru buď on-line nebo v místním obchodě s drogami . Existuje mnoho značek a stylů na trhu , takže udělat nějaký výzkum před provedením výběru . Zadejte " Neti Pot " do vyhledávače , nebo zadejte stejná klíčová slova na Amazon.com číst užitečné uživatelské recenze . Váš místní lékárník může být také schopni poskytnout užitečné informace a pokyny .
2

Vyplňte svůj Neti Pot vlažnou až teplou vodou z vodovodu . Pokud váš Neti Pot přišel s fyziologickým roztokem paketů , použijte jeden paket na hrnec s vodou , nebo podle pokynů v návodu . V opačném případě použijte 1/4 lžičky . vysoce kvalitní, jemně mletá non - jodizované soli . Kroužením hrnec kolem několikrát , abysolný paket nebo sůl se důkladně promíchá s vodou .
3

Umístěte hlavu nad umyvadlem nebo velké mísy . S hlavu naklonil mírně dolů a doleva , umístěte Neti Pot výtok po vaší pravé nosní dírky , což zajišťuje těsnost . Mějte své ústa pootevřená dýchání .
4

Nakloňte Neti Pot začít nalil solný roztok do pravé nosní dírky . Během několika sekund seroztok neustále vytékat stránkování pomocí levé nosní dírky . Pokračujte lití , dokudhrnec je prázdný . I kdyžmyšlenka nosní zavlažování může zdát zastrašující začátečník , tím více si odpočinout a umožnit , tím lépe . Pokud je roztok stéká do krku , experiment při zachování zadní části krku uzavřen pomocí stejné svaly , měli byste použít k vytvoření " K" nebo tvrdé " g " zvuk .
5

Opakujte kroky dva až čtyři s opačným nosní dírky . Konečně , vysmrkat do tkáně vyhnat zbývající hlenu a fyziologický roztok .