Smyslové Osvětové aktivity

Smyslové osvětových aktivit může udělat dvě věci . Osvětové aktivity mohou " prime " vaše smysly , když jsi apatický nebo unavený . Smyslové osvětové aktivity mohou také trénovat , abyste zvýšit vaše smysly . Bez ohledu na to , zda jstesportovní sportovec ,student nebopobyt -at -home rodič , pracuje na vaše smysly prostřednictvím aktivit může pomoci své reflexy a reakční doby . Penetrace své smyslové uvědomění

smyslové vědomí trpí, když vaše tělo unaví , a to zejména v časných ranních hodinách , a pozdě v noci . Získejte smysly zpět do svého plného potenciálu s smyslové základovou činnosti . Vstát , chodit a hýbat končetinami . To pomáhá prokrvení orgánu, který , podle pořadí , pomáhá všech pět smyslů ( zrak , dotek , zvuk , chuť a vůně ) . Poté , zavřete oči a pomalu dech palců Počet každý dech až do 10. a zaměřuje se na to, jak vaše tělo cítí . To vám pomůže získat v melodii s vaším tělem .
Zvuk Aktivity

aktivity Zvuk pomůže zvýšit vaši schopnost slyšet . Jeden způsob, jak pomoci tento pocit je o zavírání očí , odstranění schopnost asociovat pohled se zvukem , realita Řazení webových států . Posaďte se , zavřete oči a dávejte pozor na zvuky kolem vás . Představte si všechny ty zvuky , které slyšíte , jako jsou listy šustění v okolních stromů nebo automobilů přijíždějících věst. Tato činnost vám pomůže určit vaše okolí pouhým nasloucháním pohyby kolem sebe .
Sight cvičení

zrak cvičení pomůže vaše vizuální povědomí a může také pomoci vaše soustředění , Reality Shifter akcie . Zavřete oči a představit jednoduchý objekt jako je box nebo koule . Zaměření na obrázek tak dlouho, jak je to možné . Uvědomte si charakteristik jednoduchého tvaru . Pak si představte, složitější tvary , jako jsou tváře nebo auta . Jak si zvýšit obtížnost obrazu , zjistíte nějaké minimální fyzikální vlastnosti , které jste nikdy předtím nevšiml . Porovnejte svůj mentální obraz na skutečný příklad , jak blízko je obraz ve vaší mysli se dostal do reality
Hmatové aktivity - . Skupina rameno zpráv

aktivity Bezprostřední pomoc smysl kontaktu , v závislosti na BettePinkerton.com . Pro skupiny ramenní zprávy , pracovat s jinou osobou ve párování . Posaďte se před nebo za svého partnera se zavřenýma očima . Osoba v zadní začíná tím ramen . To stimuluje hmat pro přijímající stranu . Po jedné minutě , obě strany otočit a zapněte . Osoba, která právě obdržela zprávu nyní dává jeden . Tato činnost nutí obě strany, aby se zaměřily na fyzické dojemné pocity , ale také na reakci svého partnera . Tato koncentrace zvyšuje smyslové uvědomění .
Chuti a vůně aktivity

Kompletní chuti a vůně osvětové činnosti, tím, že jí širokou škálu potravin . Zkuste sladké a kyselé potraviny . Zkuste kapalin a pevných látek . Výběr jídel dává svůj smysl pro chuť a vůni něco jiného vycítit , který , podle pořadí , zvyšuje každý následný zážitek , reality Řazení stavy .