Infračervené Sauna Bezpečnost

Použití infrasauny jeskvělý způsob, jak detoxikovat tělo . To může pomoci při hubnutí a má hojivé výhody . Chcete-li být efektivně využity , existuje několik bezpečnostních tipů, aby zvážila . Časový rámec

Při použití sauny , nemusíte sedět v ní více než 30 minut najednou . Tím se zabrání dehydrataci a přehřátí .
Po - sauny Tipy

pití mineralizované vody po použití sauny pro doplnění minerálů a vody ztracené při pocení . Přidání trochu mořské soli do svého jídelníčku mohou být také účinné .

Úvahy

Jednotlivci, kteří pre - existující podmínky , nebo kteří jsou citliví na teplo by se používat sauna pouze pro krátkou dobu na začátku . Přejít jednou týdně deset až 15 minut a postupně zvyšovat počet dnů v týdnu . Takéstarší lidé a ženy, které jsou těhotné by měly používat sauny s opatrností a pod lékařským dohledem .