Zdroje vanadu

Vanad jestopový prvek, který se ukázal být zásadní pro normální funkci buněk a vývoj . Živina pomáhá udržet hladinu cukru v krvi ke kontrole hladiny inzulínu a diabetem . Vanad je také věřil pomoci předejít infarktu myokardu a zpomalit progresi tvorby cholesterolu v cévách . Zatímco nejsou tam žádné požadované množství denního příjmu doporučuje Food and Drug Administration , 20 až 30 mcgs jsou navrženy denně . Vanad je odstraněn z plazmy našeho těla a nejvyšší částky se nacházejí v ledvinách , játrech a slezině . Vanadium bylo prokázáno, že zlepšení minerály nalezené v kostech a zubech . Potravinové zdroje

Vanad jenerost nalezený v mnoha každodenních potravin, jako je zelenina a mořské plody . Některé z nich patří korýše , houby a kukuřici . Můžete také najít dostatečné množství vanadu v olivách , olivovém oleji a želatiny . Živin lze nalézt také v mase , sóji a celozrnných výrobků , jako je pšenice, rýže a ovsa . Vanadium , i když není úplně absorbován , vylučuje celá z těla. Studie ukazují, že pouze 5 procent dietní vanadu se vstřebává do těla .
Zdroje Bylinné

Vanadium může také být nalezené v některých bylin, jako je kopr , černý pepř a petržel . Vanad nalezený v půdě a ve vodních zdrojů najde cestu do našeho těla přirozeně . Je důležité, aby úroveň vanadu na minimum . Vysoké hladiny mohou být toxické a některé zprávy odkaz na vanad manické deprese u pacientů s vysokými dávkami . Čerstvé ovoce a mléčných výrobků mají také malé množství vanadu; jejich zpracování na sušené mléko a sušené ovoce zvyšuje hladinu .

doplňky

Můžete si koupit vanadium doplňky . Je doporučeno , aby se chrom doplněk spolu s vanadem pro maximální výsledky při pomoci kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Vanad by neměly být používány ke kontrole diabetu . Lidé, kteří mají hypoglykemii by neměli vanadu doplňky . Ujistěte se, že každý doplněk v různých časech , aby se zabránilo lékové interakce . Vezměte si jednu ráno adruhou večer pro dosažení nejlepších výsledků a vstřebávání vitamínu . Vanad je známa interakce s jinými léky . Pokud váš lékař vám užíváte jiné léky na předpis , ujistěte se, poraďte se s ním před přidáním vanad do vašeho denního režimu .