Visí hlavou dolů zdravotní techniky

visí hlavou dolů jezdravotní technika tzv. inverze terapie . Myšlenka visí vzhůru nohama , je, žemnoho problémů se zády jsou způsobeny gravitací . Gravity tlačí dolů na páteř , což způsobuje napětí a napětí . Pokud viset hlavou dolů , nebo invertní sami , někteří lidé se domnívají, že problémy způsobené gravitačním indukované napětí bude zmírněn . Tato forma léčby je součástí skupiny terapií , které používají spinální trakce ( natahování páteře ), k úlevě od bolesti zad . Použití inverze terapie

Zvládání stresu Lab doporučuje používat inverze terapie se zbavit stresu , snížení nebo odstranění bolesti zad a zlepšit cirkulaci krve a lymfy . Inverze také může pomoci snížit stres a zlepšit sportovní výkon . To také zvyšuje hladinu kyslíku jít do mozku , které mohou pomoci v boji proti depresi a snížitvliv stárnutí , které se vztahují k gravitace .
Pomocí inverze terapie

inverze terapie lze udělat doma , nebo provádí fyzioterapeut , chiropraktik nebo jiný zdravotnický pracovník .

Protože visí hlavou dolů , inverze terapie způsobuje větší průtok krve do hlavy . Ti, kteří mají problémy se srdcem , cukrovka , vysoký krevní tlak nebo glaukom neměli používat inverze terapie .

Podle Mayo Clinic , tvrdí, že visí hlavou dolů může být efektivní při zmírnění bolesti a zlepšení zdraví nebyly prokázána zdravotní studie nebo údaje .

inverze tabulky a terapie Gravity boty

inverze , kdy udělal doma , může buď zahrnovat použití inverzní tabulky nebo gravitace boty . Pokud nosíte gravitační boty , boty připojit k hrazdě a budete viset hlavou dolů kotníků . Používáte-li inverzní stůl , položit na stůl a pak se obraťte na tabulku . Nemusíte být přímo vzhůru nohama , když pomocí tabulky . V každém případě byste neměli dělat inverze terapie , pokud jste zcela sám ve svém domově v případě, že se něco pokazí , když jste na zádech . Vždy se ujistěte, někdo je přítomen , aby vám pomohl v případě potřeby .