Jak Warm Ice Cold Feet

S studené , ledové nohy v zimě není nic neobvyklého - mrazu a konstantní studené expozice způsobí končetin ztratit teplo rychle , což je citlivý na frostnip ( nebo jeho nebezpečném důsledku toho , omrzliny , který vyžaduje okamžitá lékařská pomoc ) . Chcete-li zmírnit povrchové chlazení , najít místo v interiéru na zahřátí a teplo nohy s vodou nebo kontaktem teplé kůže a pak se don ochranný oděv . Věci, které budete potřebovat
povodí nebo vanou
teplé vody
Vlněné ponožky
dlouhé spodní prádlo
Zimní čepice
palčáky
pohodlné, suché boty
Zobrazit více návod dovolená 1

části vašich nohou se zbělely akůže je tvrdá a nepružná , předpokládají určitou úroveň omrzlin a okamžitě jít do nemocnice nebo pohotovost o pomoc .

Pokud si myslíte, že máte mírné omrzliny , ale nemůže dostat do nemocnice nebo pohotovosti hned , vyplňte vanu nebo umyvadlo s vodou mezi 99 až 104 stupňů F. pomalu vyklouznout nohy do vody , udržování omrzlé oblasti od stran nebo dno vany nebo umyvadla . Proces rozmrazování může trvat až půl hodiny . Co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc .
2

potenciál omrzlin neníproblém , vyplňte umyvadlo nebo vanu s teplou ( ne horkou) vodou a namočte si nohy . Osušte čistým ručníkem afterward - . Suché nohy může zabránit další ztrátě tepla
3

teplá voda je k dispozici ( a jak v návaznosti na zahřátí s vodou ) , stiskněte teplý ruce ( vy nebo někdo jiný ) proti nohy a prsty . Vyvarujte se tření , plácat nebo hluboké masírovat pokožku . Palm - na - nohy kontakt funguje nejlépe .
4

Jak se vaše nohy začnou zahřívat , dát na suché , izolační ponožky . Vyberte si ponožky vyrobené z přírodní vlny , která zachycuje teplo a odvádí vlhkost . Zakryjte nohy s dlouhé spodní prádlo , které zachycuje další teplo .
5

Aby se předešlo dalším tepelným ztrátám přes končetin , používejte ochranný oděv na rukou , nohou a hlavy . Zimní čepice , rukavice a pohodlné , suché boty pomáhají zachovat tělesné teplo . Vyhýbejte se nošení přiléhavý oděv, který není tak efektivní při zachování končetiny v teple .